不少男性朋友都存在一個共同的焦慮，為什麼性生活不再富有激情？有時候甚至會感到索然寡味，在過性生活時，就像是在完成某種任務一樣。也有不少女性朋友訴苦說自己的愛人有點兒反常，好景不在，他到底是不是愛上了別人？還是得到了陽痿？

為什麼年輕健康的男性也會對性生活喪失興趣呢？

一位男性朋友埋怨說，她的愛人對性生活過於積極主動，反而澆滅了他原有的征服欲與熱情，對此他感到不知所措。

其實，大部分男性朋友都對婚後怎麼不可避免的減退而感到不安，於是常常采取躲避性生活的態度，由原先的積極漸漸轉化為一種負擔，對此我們應該首先認識到這不是由疾病造成的，關鍵要從心理上來進行調整。

為了擺脫性生活的困境，我想首先要明白一點，性生活並不是次數越多越好，而是應該追求雙方的和諧完美的性體驗。另外，男性大都會認為，兩性接觸就必須包含性交行為，其實這種想法有些片面。許多女性朋友更清楚這樣一個事實，兩性接觸很多時候只要有某種體貼感就夠了，就是說當女孩子主動擁抱你的時候，她不一定非要求你動真格的，也許她只是想尋找一種溫馨的感覺而已。而對於性生活也應該有所計劃，只有這樣，情侶之間才能有默契的配合。其實兩人制定性生活計劃，我覺得是一種很感性的享受。比如我就聽過這樣一位男士埋怨說，他通常喜歡在很晚時候才做愛，而恰恰那個時候他卻提不起精神，結果性不逢時，彼此不歡而睡。可見制定性生活計劃是非常重要的。生活是這樣豐富多彩，那麼兩性生活也應該是充滿變化的。

只要您多花一些心思，在生活當中制造一種浪漫的氣氛，以一種休閑的方式來享受性生活，心情也往往會特別輕松，這樣既可以淡化壓力，也可以增進兩個人之間的親密感。說到底，性生活是沒有固定模式的，世界上也不存在最好的方式，只有適合您的才是最好的。

慢性疲勞也可造成男性陽痿

慢性疲勞可帶來諸多的性功能障礙，是引起男子陽痿較常見的因素。疲勞之所以能引起陽痿，是因為肌肉過度疲勞或因過度用腦、憂鬱不安、緊張等所致的心因性疲勞幹擾怎麼的喚起，其中包括大腦功能降低抑制了性興趣、皮層邊緣系統情感中樞興奮性降低，以及垂體的促性腺激素和睪丸的雄激素分泌減少而降低性興奮。