腎臟的健康對人的健康非常的重要，如果出現腎虛的情況，往往會引起身體乏力、腰膝酸軟、注意力無法集中，甚至引起陽痿早洩的症狀表現，這對於男人的健康危害很大，平時應該及時的加強飲食調養，隻有這樣才能夠避免造成更大的危害，多吃一些具有調理腎臟的食物，預防腎虛。

枸杞子

滋補肝腎佳品枸杞子，千百年來深受廣大老百姓喜愛。

鹿茸

是一種貴重的中藥，用作滋補強壯劑，對虛弱、神經衰弱等有療效。

山藥

山藥含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。

適宜糖尿病患者、腹脹、病後虛弱者、慢性腎炎患者、長期腹瀉者。

羊肉

羊腎(即羊腰子)性味甘溫，能補腎氣、益精髓，可治腎虛所致耳聾耳鳴、須發早白。

豬腎

豬腎即豬的腎，又稱豬腰子，性甘味平，具有補腎療虛、生津止渴的功效，可用於治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等症。

韭菜籽

韭菜籽用於肝腎缺乏,腎陽虛衰所致的腰膝酸軟痛苦.韭子有補肝腎,暖腰膝,壯腎陽的功用。

女貞子

用於肝腎陰虛的目暗不明，視力減退，須發早白，腰酸耳鳴及陰虛發熱等。

首烏

對於肝腎陰虛之腰膝酸軟、須發早白、耳鳴、遺精均有效用。

雞蛋

可以強元氣、消除性交後的疲勞感，

大蔥

蔥的營養十分豐富，它能良性刺激性欲。從而“壯陽補陰”。

黑芝麻

黑芝麻的營養成分中包括了極其珍貴的芝麻素和黑色素等物質。可以做成各種美味的食品，營養價值十分豐富。被視為滋補聖品。