短效避孕藥是目前應用最多、最廣的一種避孕藥，它在*內發揮作用的時間短，所以要每天按時服用，1個月經周期必須連服22天才能起到避孕效果。短效避孕藥由人工合成的雌激素和孕激素配制而成，對一些女性來說，兩者的含量可能並沒有恰到好處，從而出現了不良反應，這時，服藥的女性應該予以重視，采取必要的措施，盡量避免藥物對身體的傷害。　　一、類早孕反應　　類早孕反應較常見，約占用藥人數的50%。症狀多為先重後輕，以後逐漸消失，可能與機體逐漸適應有關。表現為食欲不振、惡心、嘔吐甚至乏力、頭暈等類似妊娠早期的反應。常在服藥第1—2周發生。該反應與避孕藥中的雌激素刺激胃黏膜有關。　　其實，發生類早孕反應不用太焦急，只要將服藥時間改在晚飯後或臨睡前就可以很好地緩解胃的不適反應；反應較重者，可服維它命B6，每次20毫克，每日3次。仍無緩解者，可考慮變避孕藥，選擇雌激素含量較少的藥物。　　二、陰道崩漏　　不少女性在服藥期間，會發生承性的點滴崩漏，或者如同月經量的突破性崩漏。這與漏服、遲服了避孕藥或者避孕藥藥效不足有關。如果陰道流血發生在月經周期的前半期，常提示雌激素劑量太小；如發生於後半周期，則表明孕激素劑量不夠，不足以維持子宮內膜。　　如何解決呢？前半周期崩漏時，每日可加用炔雌醇5—10微克，直至該周期結束；在後半周期崩漏時則每日可加用1片避孕藥；若崩漏時間接近月經期或崩漏量多如月經時，則可停藥，於崩漏第5天再服用下一周期藥物。　　三、月經過少或閉經　　很多女性朋友會反映：服用避孕藥後月經量變少了，甚至發生了閉經，怎麼回事？原來避孕藥可以使子宮內膜發育不全，腺體分泌不足，因此子宮內膜不能正常生長而變薄，致使月經量壓縮。個別女性因避孕藥的抑制作用過度，在停藥後不發生撤退性崩漏，出現閉經。　　解決辦法：這對本來月經量大的女性不啻是一件好事，一般無需特殊處理。如果尿妊娠試驗陰性，停藥7天後仍可繼續服用下周期的藥物。若連續閉經2個月，則要立即停藥觀察。大多數人停藥後月經會復潮。　　四、體重增加　　因為害怕藥物引起發胖，有些女性不願意服用避孕藥。的確，避孕藥物中某些成分可以引起體重增加：雄激素可以引起食欲亢進或痤瘡等，尤其是在服用口服避孕藥的前3個月內；雌激素水平升高引起水、鈉瀦留，因此造成月經後半個周期體重增加；孕激素促進合成代謝，造成體重增加。值得一提的是，體重增加的發生率僅為15%左右。　　建議根據不同的情況予以分別處理：食欲亢進、出現痤瘡者，可以適當節食並變17—羥孕酮類制劑如避孕藥2號；月經後半期體重增加者，則要壓縮食鹽的攝入；短期內體重增加過多，應停藥。　　五、面部色素沉著　　一些服藥時間較長的女性的臉頰部可能出現像懷孕時那樣的蝴蝶斑，這是雌激素引起的色素沉著。妊娠期已有色素沉著的人用避孕藥後容易發生，並且與日光照射有關。　　避免面部色素沉著，可以在飲食中增加一些富含維它命C的新鮮蔬菜和水果，如番茄、橙子、獼猴桃等等；避免強光照射，出外時塗抹防曬霜；有色素沉著傾向的人，可選用雌激素含量比較低的避孕藥，比如單純孕激素制劑。　　服避孕藥脫髮！警惕日常4個不良習慣　　現代社會節奏加快，人們的壓力開始增加，隨之增加的還有脫髮的人群，女性脫髮開始越來越多。引起女性脫髮的原因除了病理性原因外，生活中常易犯的4個錯誤問題也會造成女性脫髮。　　吃避孕藥出現不良反應小技巧緩解不適　　女用避孕藥有效率高達99.9%，是一種廣受歡迎的避孕方法。不過有很多女性朋友詢問，服用避孕藥，雖然好處很多，但“是藥三分毒”，避孕藥有沒有什麼不良反應？如何解決呢？　　人工流產緊急避孕藥致宮外孕讀懂三個預警信號　　緊急避孕藥的副作用多危害大，女性朋友們或多或少都了解一些，近年來出現率越來越高的宮外孕，原來跟常用緊急避孕藥也有一定的關系。宮外孕是一種極其危險的急腹症，長期濫用緊急避孕藥和頻敏做人工流產手術都會增加患宮外孕的可能性。　　“水中避孕藥”或致女性子宮內膜異味　　近日，一條來自“原美國夏威夷大學環保醫生董良傑”的微博引起了網友的瘋狂轉載和議論，該文中稱自來水中含有避孕藥成分。

　　刷牙洗臉這些很細小的生活習慣竟然也會影響到我們的健康，那麼究竟有些什麼講究，又要注意些什麼呢？　　洗手：至少1分鐘　　洗手的正確步驟　　1、掌心相對摩擦；　　2、手心對手背沿指縫相互搓擦；　　3、掌心相對，雙手交叉沿指縫相互摩擦；　　4、一手握另一手大拇指旋轉搓擦，交換進行；　　5、彎曲各手指關節，在另一手掌心旋轉搓擦；　　6、搓洗手腕，交換進行。　　洗手的注意事項　　為保證效果，要做到一要用流動的水；二是時間不少於1分鐘，打上肥皂後搓揉時間不應少於30秒；三要注意清洗指甲、指關節以及戴戒指的部位；四要防止水龍頭開關化再次污染的源頭。洗完手後，要用手捧清水將水龍頭沖洗幹凈再關。　　刷牙：3分鐘　　每次刷牙時間3分鐘，可使牙齒在較高濃度的氟環境下，提高其表面的抗脫鈣、防齲能力。　　英國紐卡斯爾大學研究發現，如果不蘸水和牙膏，先用軟毛牙刷幹刷30秒，然後再蘸水清潔，能獲得更好的清潔效果。　　此外，左右手應該經常換著用，因為總用同一只手刷牙的人，無法讓牙刷夠到牙齒所有的部位。　　洗澡：盆浴20分鐘，淋浴10-15分鐘　　自來水通常用氯來消毒，研究表明，長時間用含殘餘氯的水洗澡會刺激呼吸道。　　洗澡時間過長，頭部血液供應相對壓縮，也易造成腦缺血，出現意外。　　飯前飯後不適宜洗浴，最佳時間是飯後2小時左右。　　熱水泡腳要耐心　　熱水泡腳：15-30分鐘　　熱水泡腳時間太長有害無益，尤其是老年人，容易出現胸悶、心慌的症狀。　　泡腳以15-30分鐘為宜，如果你使用的是電動足浴盆，20分鐘就夠了，以身體微微出汗為宜。　　高血壓患者泡腳時間應控制在10分鐘以內。　　洗臉：15秒　　油性皮膚的人1分鐘為宜。　　幹性肌膚的人可短一些，15秒鐘即可，否則皮膚容易起皮、長皺紋。　　每天洗兩次，太多可能傷害皮膚，曾經的觀點是洗臉應該承三分鐘，但最近研究證實這樣反倒容易引起皮膚失水。　　光腳健身清水洗澡女人生活中最臟的六個習慣　　日常生活中，我們常常不會去注意一些生活細節，比如上廁所後只用清水洗手，比如光著腳丫子健身……殊不知，這些日常行為會帶來很多病菌，所以一定要注意。　　比馬桶還臟！手機每平方厘米藏菌12萬　　您知道嗎?手機細菌超過馬桶坐墊。我們幾乎每天都要用到手機，打電話，傳信息，晚上還有人開動手機睡覺。手機儼然是現代生活中不可缺少的物品。　　衛生巾“飄浮”出來！當心越白反而越臟　　女人每個月都有一次月經期，都要用到衛生巾。有的衛生巾，原材料本身就有非常潔白的色澤，不需要再飄浮；但是也有的衛生巾是因為用了熒光增白劑而那麼潔白光澤的。

　　近日，加州大學舊金山分校的研究人員在《自然》雜志上發表論文指出，糖是一種純熱能物質，它含有高熱量，但缺乏維它命、礦物質和蛋白質，即為“空熱量”。除了造成發胖外，還會刺激大腦釋放多巴胺讓人上癮。　　糖危害遠在脂肪之上　　近日，權威科研期刊《自然》雜志中一篇名為《糖的毒性真相》的文章引起了不小的波動，作者通過動物實驗證明糖與煙酒一樣，具有潛在危害且會讓人上癮。“一方面，糖分影響體內荷爾蒙，使大腦無法發出飽腹的訊號，肚子飽了都還想繼續吃；另一方面，糖會使大腦不間斷發出要攝入糖分的訊號，就像煙癮一樣，吃糖的人會越來越愛吃糖。”　　知名營養師顧中一表示：“糖能帶給人們快樂與滿足的情緒，然而，過量攝入糖容易引起如高血壓、胰腺炎、營養失調、肝功能損傷，對*不利。”對於孩子來說，過量的糖分還會抑制其體內生成“飽腹感”的荷爾蒙，即使已經吃過量，他們也仍會覺得餓，間接造成吃太多而長胖。　　戒掉糖癮須心態先行　　“手邊只要有糖就會無意識地吃個赤身裸體，不吃糖就會煩躁”，在網上一些論壇及問答網站中，很多人表示自己可能吃糖上了癮，詢問如何戒掉“糖癮”。醫生表示，戒掉糖癮，應從行為、心理兩方面下手。　　一般人感到挨餓時會想吃糖，所以要讓血糖處於平穩狀態，如在兩餐之間加餐等做法有利於降低人對糖的渴求。其次，壓縮對糖的依賴，改變心態也是非常重要的，找到生活中除飲食外的更多樂趣，用其他的方式來慰勞自己或排遣鬱悶。　　對於不少兒童嗜糖的問題，台灣農業大學食品學院范志紅教授提醒，家長不要用甜食和香酥食品來獎賞孩子，從小培養孩子不愛甜食和濃味的習慣。　　飲料與甜品也要控制　　對於健康食糖量，我國暫無相關數據建議，美國膳食指南明確表明“固體脂肪與人工添加糖類應少吃”。顧中一介紹，從營養角度每人每天攝入糖應在100g以下。醫生建議，在糖果之外，最應控制的是飲料與甜品的攝入。　　顧中一表示，水果、蔬菜等天然食物中也含有糖，但它們還含有維它命、礦物質、膳食纖維，並不是所謂的“空能量”。飲料中的糖含量非常可觀，如可樂含有11%的糖，飲用一瓶600ml的可樂，就攝入了60g左右的糖，單是喝一瓶可樂就占了每日健康食糖限量的六成。此外，糕點、冰激凌中也有很高的含糖量。　　顧中一強調，普通人並不是不能吃高糖食物，而是要控制其攝入量。“在購買食品時，一定要關注其配料表，如果‘白砂糖’、‘果葡糖漿’等排在前幾位，那麼就說明此食品主要由糖構成。”顧中一表示，“營養配料表的‘碳水化合物’也間接體現了食品的含糖量。”　　醫生解答：　　1、紅糖、黑糖是不是比白糖健康？　　營養師顧中一表示，紅糖、黑糖和白糖本質上是一樣的，只是精制程序與脫色工藝不同而已。相同質量的白糖、紅糖、黑糖對*的影響是一樣的。　　2、用“無糖食品”代替有糖食品好嗎？　　對於普通人來說，並不建議一味追捧無糖食品。顧中一稱：“如糖醇等物質，雖對血糖影響較小，但食用過多可能造成腹瀉。所以控制糖的攝入並不是一味選擇無糖食品，而是要控制整體糖分攝入量以及在其他食物的搭配上下功夫。”　　3、吃糖過多易“顯老”？　　已有大量研究證明，經常吃甜食，皮膚容易產生青春痘、脂溢性皮炎等問題。所謂吃糖過多易“顯老”，主要是因為甜的食物會刺激皮膚長痘痘、出油，皮膚就會毛孔粗大，看起來老態。　　月經不調慎喝紅糖水僅限體虛女　　小張26歲，月經一直不規則，但因為沒有別的不適，她也沒治療過。今年她打算生孩子，想在懷孕前調養一下身體。醫生問起她平時如何應對經期，小張稱，每次月經遲來或量少，她便按老人們說的，喝紅糖生薑水，以活血化淤。　　細數5類包著糖衣炮彈的“健康食品”　　凡在包裝上寫著“低脂”“高纖維”“多谷物”“天然”等字樣的食品，你在扔進購物車之前最好認真看看配料表。會發現許多食品其實是打著“健康”的幌子，由充滿想象力的營銷手法包裝出來的。　　嚼口香糖減肥？長期吃易腹脹傷胃肥胖　　我們經常會看見一些人有事沒事嘴裡都在嚼口香糖，特別是年輕女性，在她們的包包裡總是能找到口香糖的身影。有些女性認為嚼口香糖能減肥，事實真的是這樣的嗎？跟著猛獸壯陽持久專賣店一起看文章吧。