家庭的責任和職場的壓力，總是讓父親身上承擔了更多的擔子。在父親節來臨之際，讓我們更加關心父親的健康狀況，其實，送給父親最好的禮物就是讓父親健康和快樂。據醫生介紹，由於大部分男性日常應酬比較多，所以“三高”問題在中老年男性健康問題中比較突出。而頭頂和如廁的難言之隱也是普遍存在的問題。

　　逃離“三高”陷阱醫生將高血壓、高血脂和高血糖三種疾病統稱為“三高”，三種疾病往往同時發生在一個人身上。以車代步，很少有時間運動；經常在外吃飯，飲食中攝取的熱量過多，加上較大的工作壓力是造成三高的主要原因。越是生活優越的男人，患“三高”的幾率越大。

　　另外，對於“三高”和“三高”邊緣人群，醫生開出了日常生活處方：

　　●保證充足的睡眠時間，避免過度疲勞

　　●精神愉快，學會給自己減壓

　　●少喝酒，少吸煙。因吸煙會損耗體內大量的維它命，所以需注意補充

　　●控制體重，體重超過標準的需減肥

　　●進行適當的體育鍛煉，運動量不要過度，一般脈搏達到120次/分鐘較好

　　●食物清淡，少吃動物脂肪和含膽固醇高的食物

　　●多食用一些含亞麻酸的食品或保健品，有預防的作用

　　●定期檢查身體，發現問題盡早采取措施

　　解決“頭”等大事

　　形容一個人有智慧通常說他聰明絕頂，不過一些男人對這個詞異常敏感，因為他們雖然精力充沛，頭上卻很不爭氣。他們心裡往往沮喪的認為這是自己衰老的標志。

　　男人隨著年齡的增加，頭上毛囊的數量將日益減少，頭發越來越稀，同時新生頭發的生長速度也越來越慢，於是發際線後退，頭發也變細變軟。這是造成謝頂的原因所在。

　　據調查，絕大多數的男性謝頂患者都會在開始脫髮的6個月內積極尋求醫治，但隨著頭發的繼續脫落，他們會逐漸失去尋求治療的信心與耐心。

　　但是醫科大學人民醫院皮膚科副主任醫師張建中認為，如同謝頂是一個漫長的過程，長出頭發同樣需要一定的時間。口服加外敷藥物治療，一般需要堅持6～12個月以上，才能在禿頂處長出新頭發。如果耐性不夠中途停藥的話，脫髮仍將繼續。

　　另外，目前社會上有許多被宣傳為“偏方”的藥物，沒有經過國家有關部門的審批，患者千萬不要因為求醫心切而上當受騙。

　　擺脫如廁尷尬

　　如廁的次數增多，在廁所裡站著的時間變長，此類尿頻和排尿困難症狀暗示一個男人開始衰老。造成這種變化的罪魁禍首是攝護腺肥大。這是一種很常見的老年疾病，據統計在老年男性中80%以上的人都被攝護腺肥大困擾著。

　　治療攝護腺肥大的方法五花八門，有激素療法、藥物療法、物理治療等等，這些辦法能緩解排尿困難，但卻無法使肥大的腫塊變小。根治的惟一方法是手術摘除內部的腫塊。這種手術很安全，除了心腎功能衰竭、胃潰瘍並全身情況惡化外，即使是80歲以上的老年人也沒有危險。並且徹底治愈所需時間也不長，只要1個月左右。但患者應該找正規的醫療機構進行治療，不要到“小廣告”上宣傳的非法醫療機構進行手術，那樣風險就會很大。

　　造成此病的因素可能與體內激素紊亂有關，不過真正的原因目前尚不清楚，所以也沒有預防的好辦法。所幸的是，減少飲酒、避免長時間坐著工作、節制性欲均能幫你把排尿障礙的程度降至最低。

　　攝護腺的疾病也往往起源於中年。當第一次出現排尿困難、尿頻、尿急、小腹墜脹時，可能就是泌尿系統有問題了。此時千萬要及時就醫，因為一旦轉成慢性病治療起來就更加困難了。(文/於菲)