大家都知道，女性月經來潮的時候應該注愚自我保健，才能有效避免很多婦科疾病發生的可能。那麼，月經剛完可以遊泳嗎？據相關醫生指出：女性在月經完全幹凈的情況下可以去遊泳，但應該防止感染。

雖然月經是女性的生理現象，但在月經期間，身體和生殖器官局部抵抗力會稍有下降，若不注愚經期衛生，容易引起生殖器官甚至全身性疾病，對日後的生育能力會帶來不良的影響。因此，注愚月經期自我保健是十分重要的。

1、注愚保暖、避免寒冷刺激：

如冷水浴、遊泳、下水田等，月經期間如果受到突然和過強的冷刺激，可引起經血過少或痛經。

3.保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。

1.注愚衛生、防止感染：月經期間，女性朋友應注愚外生殖器的清潔、不宜盆浴，可以淋浴。防止上行感染，所使用的衛生巾要柔軟、清潔、勤換。

4.避免過勞，不宜吃酸辣、生冷、酒類等刺激性食物，還應多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血，注愚適當休息和保持充足的睡眠 。

而在月經完全幹凈之後，是可以遊泳的，但應該注愚感染，因子宮內膜剝脫後形成創面還沒有完全恢復。