現在很多人因為有了電子辦公設備，所以每天工作時只需要坐在那裡操作辦公設備即可。但是這樣一來就會出現一個問題，那就是久坐。男人久坐的危害太大，不光危害腎臟，甚至連心臟都會受損傷。

1、久坐傷肉

中醫早就認識到“久坐傷肉”。久坐不動，氣血不暢，缺少運動會使肌肉松弛，彈性降低，出現下肢浮腫，倦怠乏力，重則會使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引發肌肉痿縮。

2、久坐傷神損腦

久坐不動，血液循環減緩，則會造成大腦供血不足，傷神損腦，產生精神厭抑，表現為體倦神疲，精神痿靡，哈欠連天。若突然站起，還會出現頭暈眼花等症狀。久坐思慮耗血傷陰，老年人則會造成記憶力下降，注愚力不集中。若陰虛心火內生，還會引發五心煩熱，以及牙痛、咽幹、耳鳴、便秘等症。

3、久坐傷心臟

久坐不動血液循環減緩，日久則會使心臟機能衰退，引起心肌痿縮。尤其是患有動脈硬化等症的中老年人，久坐血液循環遲緩最容易誘發心肌梗塞和腦血栓形成。如果你在日常生活和工作中是長時間坐著的，那麼就得注愚身體中是否有內臟脂肪的大量堆積……內臟脂肪都是坐出來的。

4、久坐傷胃

久坐缺乏全身運動，會使胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，日久就會出現食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等症狀。