冬季胃寒應該吃什麼食物?胃寒其實也是一種腸胃疾病，會直接影響到一個人的健康問題，而對於男性而言，平時生活當中都不太注重飲食，很容易造成這些腸胃疾病威脅，所以現在我們就去了解，冬季胃寒的飲食調理方法。

　　1.對付反胃：口含生薑

　　中醫有雲：“生薑為嘔家聖藥”。醫生介紹，生薑是對付反胃、嘔吐最有效最簡便的方法。你反胃想嘔吐，可以切一片薄薄的生薑含入口中，唾液把辛辣的薑汁吞入胃中，就能緩解嘔吐症狀。

　　2.冬季最好的養生方法是喝熱粥。

　　粥的主要原料多為粳米、小米或糯米，它們不但含有豐富養分。且分析食物特性：大米、小米、薏米性味甘平有和胃氣、補脾虛的功效，因而，冬日食大米粥非常有益。

　　推薦冬季暖胃好粥品——四黃粥

　　食材：黃米、紅薯、玉米、黃芪

　　功效：

　　(1)黃米本是北方一種糧食，其味甘、性微寒一般人群均可食用具有益陰、利肺、利大腸之功效。

　　(2)紅薯有“補虛乏、益氣力、健脾胃、強腎陰”的功，紅薯煮粥還有預防癌症的功效。

　　(3)玉米中的亞油酸具有降低血脂和血壓、軟化血管、促進微循環的作用有“血管清道夫”的美譽。

　　(4)黃芪除了“固表”還能“益氣”，適宜體質虛弱、常感疲勞乏力之人。

　　做法：

　　(1)紅薯洗凈去皮，切小丁;

　　(2)黃米、大米、玉米碴洗凈;

　　(3)黃芪洗凈用溫水泡一會兒，一小條足矣，多了會影響粥的口味;

　　(4)將以上食材(除了紅薯丁)放入砂鍋中，加水至材料之上半指大火煮滾後轉小火約30分鐘左右期間用勺子攪動防止粘鍋;

　　(5)加入紅薯丁，中火煮滾小火10分鐘即可;

　　(6)食前取出黃芪。

　　男性健康醫生介紹，胃寒患者其實在生活當中，最不能夠忽視的就是飲食健康問題，所以每個男性朋友，當然不能夠忽視自己的飲食調理，尤其是發現腸胃出現問題的時候，絕對不能夠掉以輕心。

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