防早洩，先遵循以下戒律

　　很多男性忙起來總是忽略自己的身體健康，隻覺得關注健康是到上了年紀才有暇心想的問題。殊不知，很多男性疾病成為了男性健康的重要隱患。其中，早洩就是影響男性健康的重要隱患，到底是什麼原因造成的呢?

　　twmans推薦：

　　男性全身各處的養生秘訣　小心!男人夏天要養生六個誤區要避開

　　1避免辛辣刺激，戒煙、戒酒

　　餐桌上的許多食物或調味品(如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動物腎及鞭等)都有補腎益氣的作用，不妨常食。另外，多食海鮮、豆制品、魚蝦等食品，均能夠增強體質。

　　2應保持平穩的情緒

防早洩，告訴你方法

　　專家提示，早洩的原因與精神、情緒、心理等因素極為密切，如過分激動、緊張、憂鬱、興奮、焦慮、恐懼等均可導致早洩。房事前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張，常常會導致早洩。動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作。

　　3應積極參加體育鍛煉

　　多參加一些有益身心健康的文體活動，如聽音樂，健身房鍛煉，調節情操，增強體質等，這些都有助於防治早洩。

　　4對於性生活應正確認識和對待

　　修身養性，節制房事，保養射精;同時注意房事衛生，進行夫妻雙方性教育，認識早洩的含義，防止將正常情況誤解為早洩。患者自身必須要能夠樹立信心，以積極的態度配合治療。另外，夫妻房事時應選擇安靜、舒適的環境，避免吵鬧及嘈雜。夫妻之間應相互體諒，偶然出現早洩者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒，這樣可有效地防止早洩的發生。

　　5藥物調理是關鍵

　　早洩的調理，除了在日常生活中注意保健與護體之外，還應該服用一些對男性身體有益的藥物，讓男人早日擺脫早洩。