老年人性生活每月幾次比較好？

一般來說，老年人由於身體機能和激素下降讓很多老年人感覺自己的性欲大不如前，也正是因為如此很多人就認為進入老年後就需要拋棄性生活，卻不知道有一些老年人雖然身體機能和激素下降，但也會偶爾有性欲，所以老年人是需要適當進行性生活的。隻是老年人要注意每個月的性生活盡量保持在兩次左右即可，因為老年人的體力會比較弱，過於頻繁的進行性生活反而會給身體帶來傷害，同時由於老年人的性欲會有所下降，所以每個月兩次的性生活就能夠滿足。

老年人進行性生活有哪些好處？

一、增強心肺功能

老年人進行性生活能夠促進身體的血液循環，有效降低心臟病出現的幾率，因為每次性生活在進行的時候就相當於一次運動，也就能夠讓身體的血液循環而達到有效鍛煉的效果，能夠提高老年人的心肺功能。

二、幫助促進睡眠

大多數老年人會因為身體的原因而讓自己的睡眠質量差，所以偶爾的進行性生活能夠讓自己的體力消耗，從而讓自己促進睡眠。

三、預防一些老年疾病

由於老年人老年時期身體的平衡以及性激素的分泌會有所下降，也就容易讓身體各方面跟著受到影響，而且大多數老年人會容易出現各種慢性疾病，所以適當的進行性生活能夠預防因為機能和激素下降而導致的一些慢性疾病出現。

總的來說，老年人是可以進行性生活的，有規律的性生活能夠讓老年人愉悅身心。中山大學孫逸仙紀念醫院 男性科主任醫師玄緒軍(專家預約)曾接受采訪表示，雖然身體在進入老年階段後激素水平會降低，但並不是說明他們不能進行性生活，一些老人的性生活可以持續到七十歲以上，甚至有些會保持在80歲左右，所以要知道有規律的性生活能夠讓老人愉悅，對健康也有好處。

溫馨提示，老年人雖然能夠進行性生活，但是要知道進行性生活的次數不能過高，保持在每個月3次即可，隻有這樣才能夠讓彼此得到愉悅，也不會讓自己過於勞累，才能夠防止勞累過度讓心臟跳快出現疾病。