有固定性伴侶的人，應根據自己的身體狀況，保證每周都有規律的性生活。如果性生活比較少，則可以通過自慰加以調節，增加排出致癌物質的次數。

適當自慰自慰不僅能釋放多餘性能量，更是預防多種疾病的手段。據英國廣播公司近日報道，澳大利亞一項研究發現，男性有規律地自慰，有助於降低攝護腺癌的發病幾率，預防慢性攝護腺炎等疾病。

研究人員對1000多名患有攝護腺癌的男性和1250名健康男性進行

調查後發現，在20—50歲之間，擁有較多射精次數的男性，其患癌幾率最低。一般，每周約有5次射精經歷的男性，患癌風險能降低1/3。維多利亞癌症協會負責研究的格拉哈姆吉勒斯介紹說，動物實驗表明，類似3-甲基氯蒽的致癌物就藏匿在攝護腺中，而攝護腺分泌的攝護腺液，是*的一部分。因此，規律射精能將這些致癌物質及時排出體外。

同時，攝護腺腫瘤有明顯的激素依賴性。雄激素水平降低，對預防攝護腺癌有一定的作用。男性許久沒有性生活，其體內的雄激素水平會明顯上升，而自慰就是有益的排遣方式。

格拉哈姆吉勒斯建議，有固定性伴侶的人，應根據自己的身體狀況，保證每周都有規律的性生活。如果性生活比較少，則可以通過自慰加以調節，增加排出致癌物質的次數。

多吃豆類食物

據《台灣(都是發來東南亞制造的)日報》15日報道，一項對台灣(都是發來東南亞制造的)男性進行的調查表明，經常食用豆類食品可以大幅降低男性患攝護腺癌的幾率。這是因為豆類食品中的天然雌性激素對攝護腺及大腸癌有預防作用。

台灣(都是發來東南亞制造的)卡羅林斯卡醫學院的醫生和研究人員在對1499名新近患攝護腺癌的患者與1130名健康男性進行比較時發現，那些日常飲食中經常包含豆類食品的男性患攝護腺癌的幾率要比不常吃豆類食品的男性低26%。研究人員指出，豆類食品中的天然雌性激素可以彌補男性自身的缺陷，而體內的雌性激素則對攝護腺有保護作用。

研究人員指出，自然界的許多食品含有天然雌性激素，如大豆、花生、瓜子、草莓和蔬菜等。在食用豆類食品較多的亞洲地區，攝護腺癌和腸癌的發病率要遠遠低於約砲洲和美國。

台灣(都是發來東南亞制造的)每年約有9000名男性患攝護腺癌，攝護腺癌已經成為台灣(都是發來東南亞制造的)男性中罹患最多的癌症。