雖然我們的生活水平在不斷的提高，但是生活中男性朋友們的壓力也是不斷的增大，造成很多男性朋友們出現了男性不育這種疾病發生，這種疾病發生後給每個家庭帶來比較大的困擾，那麼要如何預防男性不育的發生?

預防一、飲食留意不要缺鋅少硒：

微量元素鋅會增進精子的活動力，能預防精子過早解體，卵子結合非常有利，可見鋅對生育的影響非常大。硒也是*不可少的微量元素，大部分來自食品。日本醫學觀察人員觀察男性不育1000例，發覺37人的*中硒含量不夠。為此，男青年不可偏食，要如何預防男性不育的發生?在生活中應注意多吃含鋅、硒多的食品，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等。

預防二、不要穿緊身牛仔褲：

要如何預防男性不育的發生?相關醫生認為穿緊身牛仔褲會壓迫男性朋友的生殖器官，損害睪丸的正常發育，還會由於不透氣、不散熱，而不利於精子的生存。正常狀況下睪丸溫度要比體溫低3℃～4℃預防男性不育。

預防三、心理異常：

心理因素可引發女性不孕、假孕、月經失調等，也會引發男性不育。這是因為精神因素能困惑男性朋友的生殖功能，致男性生育力低下。心理狀態的異常，亦可讓機體神經內分泌察覺紊亂，睪丸的功能受到煩擾，幹擾了精子的生成來預防男性不育。

預防四、男性過於肥胖：

當男性過於肥胖的時候，就會使腹股溝的地方溫度變得很高，從而傷害到了精子的成長，最終造成不育症的發生。因此，男性將體重控制在標準的范圍裡是能夠提高精子的質量。

通過以上文章內容的介紹，大家應該對於如何預防男性不育的發生也都有了更多了解和認識，希望以上介紹這些方法能夠給更多男性朋友帶來幫助，大家在生活中一定要注意保養自己的身體，合理膳食，勞逸結合，不要給自己造成過大的心理壓力。