每個家庭都想擁有一個健康的寶寶，所以在備孕期間就顯得格外的忙亂，有資料現實，有些夫婦為了保證將來寶寶的健康，會選擇禁欲的方式。備孕期間讓男人設法把質量最好的精子留到女人每月最容易受孕的期間，長期禁欲對身體好嗎？其實這種做法是不可取的。我們看看下面的解釋吧。

其實在持續禁欲後，精子數量低的男子，其精液的確會增加，但較長時間的禁欲會使精子質量逐步變壞。活動精子的數目和比例在禁欲2天後開始顯著減少，在第6天達到最低點，以後還保持低數量，同時，畸形精子的比例在禁欲幾天後也開始增加。

從生殖生物學角度來看，睪丸中產生的精子形態結構和染色質已基本成熟，但還不具備運動、識別等能力。精子在睪丸內生成後就進入附睪，差不多有一半會在到達附睪尾之前就老化、分解，進而被吸收。即使精子到達存儲和成熟的最佳部位，其生命力維持也會有限，即會逐漸趨向老化。

長期中止性生活會讓精子失去受精能力和運動力，最後在輸精管內解體，衰老精子的比例也會不斷擴大。比如夫婦倆因兩地長期分居而禁欲後，前幾次射出的精液中所含的老化精子必然較多，此時受孕，容易造成胎兒智力低下、畸形，或造成流產。顯然，想靠長時間禁欲來增加受孕幾率，實在是不可取的。

正常適度的生理活動，能使男性生理欲望得以實現，當男性生理欲望長期得不到發洩時，會產生“性緊張”，對男性的影響非常大，可表現出煩躁不安、情緒不佳、失眠多夢、注愚力不集中等。所以禁欲者沒有生理活動不利於男性健康。

當然，男人們也不必過於擔心，畢竟精子成長只要3個月，如果能改變一些生活習慣，就能立竿見影地提高精子質量和數量。不過，鍛煉強度一定要適中，否則會適得其反。

從上面關於長期禁欲對身體好嗎的介紹我們可以看得出來，禁欲是有利於男性的生殖健康的說法是不正確的，而且如果長時間的禁欲，還有可能造成男性性功能退化，所以提醒正在備孕的夫婦們禁欲是不可取的，要想生出健康的寶寶，一定要保證自身身體的健康。