性欲是性愛關系的前提，沒有性欲的性生活是寡而無味的，也就不能體會到性愛的快樂了。所以有很多方法都是針對如何提高性欲的，有些是藥物的，但是對男女朋友的身體都是有一定危害的。其實提高性欲的手段有很多，可以通過環境、氛圍的營造，也可以通過運動，下面我們就一起來看一下。

　　運動可以提高性欲嗎?

　　在一般的認識當中，運動是幫助自己健身，提高身體免疫能力預防疾病的方法，但實際上健身不僅可以帶來這些好處，同時它對性欲的提高也有很大的幫助，現在我們就具體去了解運動對性欲的好處。

　　有句俗話說得好：生命在於運動。運動對身體真的很好的，現在很多人都是喜歡運動的，如果男人多做運動的話，就可很好的以很好的增強性欲的，而女人多運動的話，則可以很好的令血液循環加快的，這到底有什麼好處呢?但是運動也是需要注意的，千萬不能過度才好!

　　選擇性愛地點真的是很重要的，地點的選擇也是非常的重要啦，那麼，我們該怎麼去找適合啪啪啪的地點呢，這是很多朋友都渴望知道的。好吧，一起來看看女人都喜歡哪些地點啪啪啪吧!

　　1 密室

　　在正經女人的眼裡，在密室(或密封的房間)裡，特別是被捆縛著享受魚水之歡猶如是一種犯罪。其實也正是這種情結，讓淑女的心中存著一份對捆縛又怕又愛的心緒，盡管她們嘴上永遠不會說。

　　建議：從柔軟的衣物開始，例如他的領帶就是一個不錯的選擇。如果用起了手銬，小心不要弄傷你的手腕。捆縛不一定要在臥室，房間裡有很多的空間你都可以去玩。

　　運動需要補充什麼營養

　　很多男女都是習慣了適當運動的，自然都是會胃口大增的。而到了這個時候，就一定要攝取足夠的營養去補充體力才行。

　　而根據一些中醫表示，腰果、雞蛋、鮮奶都是最為常接觸而又有高營養的食品的。此外，在日常飲食的方面，三餐都是不宜吃得過飽的，應該保持七成飽的狀態才行，這樣可以長期的精神爽利，而且精神是高度集中的，這就很有助提升性興奮及女性快感的。

　　運動不宜過量

　　雖然運動有很多的好處，但是性愛也是不能過多的，一旦過量的話，那就是拿生命在開玩笑啊。同樣，運動也是不能過量的。跑步或遊泳都是過分激烈的運動，很可能都是會拉傷筋骨，而且還會影響性愛的質量。只有合理的運動和性愛才能夠更好的生活!

　　不知道在生活當中，你沒有沒有運動的好習慣呢，注重這些運動的方法和習慣，就就可以更好地幫助男性鍛煉身體，這樣對於預防疾病，保障男性健康都是非常好的，所以男性們當然要注意堅持運動。

　　正像大部分人都知道的，運動超過半個小時腦裡會產生多巴胺，而多巴胺其實會讓人有戀愛的愉悅感，所以堅持運動絕對是可以有效的幫助夫妻或伴侶提高性欲的。但是在運動的時候也要注意方式方法，比如切勿運動過量傷身體，也要及時補充運動所消耗的營養，合理健康的生活習慣對於性愛質量的提高有很大的幫助。