夫妻性生活和諧都源於那份緊致，當女性陰道松弛了，可能會出現雙方的厭倦。因此，女性會通過縮陰來保持緊致，留住丈夫。猛獸球是一種縮陰產品。那麼，猛獸球可以戴一天嗎?放入後該怎麼運動?

　　猛獸球縮陰球是一款快感和健體的混合產品，是針對女性的陰道和骨盆肌肉而設計，可用作骨盆腔肌底運動，預防陰道松弛等，而且也可用作情趣玩具，前後兼用，利用自然活動產生震動，兩個球中均藏有滾球，當滾球滾動時會撞來撞去產生震動制造刺激。那猛獸球可以戴一天嗎?

　　女性可以通過猛獸球在體內的滾動，達到骨盆肌肉等的訓練，最終保持陰道的緊致。然而，凡事要講究適度。猛獸球戴一天的話，可能會對女性的陰道產生傷害，運動過量不好。因此，猛獸球不可以戴一天。

　　放入猛獸球後該怎麼運動?將猛獸球放入陰道後，請不要靜坐或平躺(不利於鍛煉)，可以出去散步、小跑或遊泳等，朋友們可根據自身情況鍛煉15-30分鐘不等。

　　當然，朋友們也可以進行凱格爾運動。凱格爾運動的目的在於借著伸展骨盆底的恥骨尾骨肌來增強肌肉張力。凱格爾運動是對女性治療陰道脫垂以及預防子宮脫垂的好方法，以及治療男性的攝護腺疼痛、良性攝護腺增生症腫大和攝護腺炎。凱格爾運動也對於治療男、女性的尿失禁有所幫助。凱格爾也能增進性滿足以及幫助減少早發性射精。