想減肥可是怎麼也都瘦不下來，這都是因為體內的酸性物質在作怪造成的，那麼酸性體質和減肥到底有什麼維系呢?

實際上消除體內的酸性物質能夠幫助你轉變成易瘦體質，怎麼吃都很難胖哦。

為什麼會形成酸性易胖體質

1、食物是影響體液酸堿水平的最重要因素之一

造成酸性體質最直接的原因就是*過多的攝入酸性食品，如肉類、家禽類、魚類、乳制品類、谷類等，它們被消化分解後，在體內留下氯、硫、磷等酸性元素。

2、生活狀態不良會造成酸性體質

作息不規律

*內臟受自律神經控制，白天主要是交感神經走，晚上則由副交感神經工作，若使其錯亂及倒伏，就亦百病蕃息。

情緒過於緊張

文明社會會造成的壓力，工作上或精神上的壓力。

以上因素使得細胞居住的體內小環境也同樣被污染了，造成體質變酸。

改變易胖體質首先要先改變酸性體質

大部分易胖體質的人，體內都是呈現酸性體質的特征，也就是說，身體的酸堿值略微偏酸。酸性體質的人，有一些簡易的特征可以辨別，比方說：嘴巴容易有口臭、撒尿物也比較臭;下午時分特別容易困倦;還有比較愛吃甜食，或是口味偏重。

酸性體質的人，一般血液也是偏向酸性的，而且血管裡面也容易積聚廢物。

就好像一棟大樓裡面，如果水管中流動的水比較清澈，水管就比較不容易堵塞;如果水比較濃稠、混濁，就比較容易堵塞。相同原理，血液偏酸性的人，新陳代謝比較差，體內也比較容易積聚毒素，不易排除。

檢查你是否為易胖體質

1.常常容易有口幹舌燥的感覺。

2.尿液少而且顏色偏黃。

3.經常有便秘的現象，糞便又幹又硬。

4.非常怕熱，身體的溫度偏高。

5.身體常有水腫的現象。

6.喜歡喝冷飲。

7.臉色發紅，或是常常容易面紅耳赤。

8.肌肉結實肥厚。

以上的問題，如果你打勾的選項超過3項，代表你就是易胖體質!打勾的題目越多，表示你身體的易胖因子越多!反之，如果打勾的選項在3個以下，那麼恭喜你!你屬於易瘦體質，可以不用太擔心發胖的問題!

那麼，如果體質呈現酸性，該怎麼辦呢?答案就是：多吃堿性的食物，可以平衡身體的酸性。讓酸性易胖的體質，慢慢轉為不易胖的堿性或中性體質。那麼，哪些食物，是屬於堿性的食物呢?

答案就是醋、檸檬。酸酸的蘋果醋、檸檬醋、檸檬水，都是可以調節酸性體質的堿性食物，可以多食用。但是，切記，不可以加糖喔!

另外，喝堿性含鈣的礦泉水，也是平衡身體酸堿度的方法，市面上有出售此類瓶裝的礦泉水，富含鈣、鎂、鉀，喝起來味道略咸，有點澀。

2、下午6點過後禁食淀粉類食物

淀粉容易造成下半身的肥胖。營養師建議，如果你很愛吃面包、米飯，那麼就盡量在早餐、午餐時吃!這樣，你可以用整個白天的時間，去消耗淀粉的熱量，不讓淀粉的熱量囤積在體內。

3、早睡

晚上1：00以後不睡覺，*的代謝作用由外分泌燃燒，用外分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸;通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高，所以每天盡量在12：00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限。