盡管現代社會不斷進步，不過對於我們來說，有時候這種進步卻帶來了讓人苦惱的事情。比如職場壓力，人際關系等等。然而，我們還是要學會正確進行宣洩。

　　宣洩不良情緒男性要找對方法

　　人生不如意事十有八九。無論是工作壓力過大還是家庭生活不如意，都會帶來不同程度的心理壓力，從而產生憂鬱、苦悶、壓抑、悲傷等消極情緒。當內心壓抑或者有不平時，心中就會形成一股無名火甚至沖天怨氣。當找不到調整自己心理狀態的方法時，就會在偏執的情緒中越陷越深，最終選擇意氣用事尋求解脫，甚至做出讓人不敢相信的傷天害理的事情。男子甄某狠心把女兒扔入江中，就是在家庭和經濟雙重壓力下，不良情緒無法得到釋放做出的驚人之舉。

　　近年來收入分配不公、貧富懸殊等問題造成一些人心理失衡。有的人鬱悶成心病，長期得不到排解後變成一個“火藥桶”，別人不經意的一句話、一個小動作，都會成為一根導火線。不斷出現的公交車爆炸、廣場砍人事件、滅門慘案給公眾安全帶來了威脅，也對如何宣洩不良情緒敲響了警鐘。

在不良情緒的積累過程中，各種反常表現都會露出端倪，身邊的人和組織是否及時注意到他們的情緒波動，是否適時進行了情緒幹預，是否努力嘗試了心理慰藉，將他們搞破壞的念頭扼殺於萌芽中，是解決問題的關鍵。無論是遭遇委屈，還是憂鬱成怒之時，有關方面對於他們的訴求和反應，都應該給予力所能及的解決處理。

　　捕捉男人心多看看他的頭發

　　中發

　　這款發型算是比較潮流的發型了，很多男人如果在工作等特殊環境的影響下，這款發型應該是比較受青睞同時也是受到很多年輕女孩子喜歡的一款發型，雖然不能說這款發型又多麼的特別，但是整體上還是會給人一種不羈隨意的感覺。

　　內心淺詞：我會替他好好活著。

　發辮

　　追求個性的男人，不拘小節的男人，內心自閉的男人，這款發型應該是他們最常見的了，而且還非常的特別，辨識度非常的高，他們喜歡特立獨行而不是因為他們真的非常的開朗，反而是因為他們比較自閉所以才在發辮上釋放自己的能量。

　　內心淺詞：我們要有自己的羅伯特德尼羅、安東尼霍普金斯、肖恩康納利。

分發

　　這種發型就會讓人覺得非常的保守，墨守成規。甚至還會讓人覺得是一種老古板的感覺，但是這樣的人呢？會是風趣幽默的嗎？往往都不會，他的點都是比較跳脫的，而且會給人一種非常不自然的感覺。

　　內心淺詞：就是突然有一天我覺得，啊！總不能這樣下去，是不是該有計劃一點

　　對！沒錯！就這樣覺得頹廢夠了，就出來了。

　金發

　　很多男人看似一張孩童的面孔但整個內心卻是無比的成熟，他們追求童真的真正內心其實是想掩藏或者不想接受真的歲月的到來。

　　不過真正培養出具有鋼鐵般意志的人畢竟不多，也很少有人主動去找心理醫生幫助解決。更多的凡人有了不良情緒後，需要及時得到發洩。找個沒有人的地方哭出來，找個好朋友一吐為快，都是宣洩辦法。還可以通過跑步、打球等方式，將體內因不快聚結起來的負能量向外界發洩。在國外，有的國家開設了“罵人”俱樂部，可以去罵工作人員，出了氣就釋放了過激情緒。日本一些大公司用橡皮制作經理人的模型，職員們可以對它拳打腳踢，發洩心頭怒火。還有的國家采取交費打電話，接通後可以隨便罵接話員。我們不一定設置這樣的機構，但用宣洩法恢復良好情緒的方法卻可以借鑒。