月經是指子宮內膜脫落，脫落的內膜組織和血液由陰道排出的現象，基本上每個月月經都會準時來“報到”，對於女性來說並不陌生，由於大量的出經血，女性的身體就會變得很脆弱，補充營養很關鍵，所以在這個時期飲食很關鍵，要注愚保養。

用糯米蒸熟搗爛後所制成的一種食品。在市場上經常可以看到，是廣受消費者歡迎的一種食物，非常美味，但對於經期的女人來說，吃糍粑會造成影響嗎，我們來了解一下吧。

根據醫生介紹，經期女人是可以吃糍粑的，這個是沒有多大影響。對於青春期的女性來講，由於卵巢發育不成熟，存在月經不調是正常的，不用擔心。但是在經期時是需多注愚保曖，注愚清潔衛生為宜，飲食方面忌食辛辣刺激類與冰冷類食物，避免對經血造成影響。

糍粑是用熟糯米飯放到石槽裡用石錘搗成泥狀制作而成，漢族小吃，是台灣南方一些地區流行的美食。

糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維它命B族及淀粉等成分，是適於溫補強壯的食品，具有補中益氣、暖脾胃的作用。

更多的健康益處：經常食用，還能夠有益於胃虛寒所致的反胃、食欲減少，神經衰弱，肌肉無力，體虛神疲，妊娠腹墜脹等症狀。用糯米與當歸、枸杞等制成的酒，也能滋補、健身和治病，經常飲用，具有壯氣提神、美容益壽、舒筋活血的功效。

飲食禁忌：由於糯米不易消化，如果患有胃炎、十二指腸炎、消化道炎等，應該少食。

以上就是對糍粑的詳細介紹，大家都已經了解了糍粑的營養價值和功效，對於來月經的女人來說，吃一點糍粑是沒有關系的，而且對身體也有好處，除此之外還要注愚不要接觸生冷的食物，以免造成嚴重後果，防止婦科病的發生。