陽痿是一種很難治愈的疾病，出現陽痿無疑會給家庭帶來很多麻煩，很多患者在陽痿之後，無論是在心理還是身體上都有自卑感，從而影響到家庭的幸福，性交是人類的本能，當然對人體是有好處的。但是，我們知道過多的性交往往會導致陽痿，因為陰莖疲勞是導致陽痿的主要原因，如果過度疲勞導致陽痿。下面是一些性交的知識，男人有必要了解下。

　　1、性交實際上是一種釋放性能量的過程，當性交時間短，質量差時，身體積累的能量不會完全釋放，身體會需要消耗多餘的能量。因此，此時的不適期相對較短，而在長時間、高質量的性行為中，性沖動能量的積累得到了滿意的釋放，身體不再需要性交。此時最需要的是性系統的休息和恢復。

　　2、男性特有的不應期食身體為了利於性系統功能的恢復。在這一時期不應該被迫增加性刺激，不要性交頻繁，因為頻繁的性交會導致陽痿，強迫自己性交是讓系統超負荷工作，也不利於系統的恢復，這將是更容易有長期的性功能障礙。

　　3、早洩患者，為了“彌補自己的缺點”，經常用力刺激器官和重復性交，這極大地加重了性系統的負擔。從長遠來看，身體要進行“抵抗”。這已經是陽痿的早期表現。如果病人得不到正確的指導和治療，就很容易出現陽痿。

　　4、大多數男人認為，一次性生活中反復發生性交是的性能力強的表現。但這是一個很大的錯誤，正是由於頻繁性交，陽痿是由頻繁性交引起的。

　　陽痿的病因有哪些?

　　1、器質性原因：血管性原因：

　　任何可能導致陰莖海綿體動脈血流減少的疾病;

　　2、神經性病因：中樞神經和周圍神經疾病或損傷均可導致陽痿。

　　3、手術和創傷：大血管手術、根治性攝護腺切除術、腹會陰直腸癌根治術和骨盆骨折、腰椎壓縮性骨折或跨臂損傷均可導致陰莖血管和神經損傷，導致陽痿。內分泌失調、慢性病和長期服用某些藥物也會導致陽痿。

　　4、陰莖本身疾病：如陰莖硬結、陰莖彎曲畸形、嚴重包莖。

　　5、泌尿生殖系統畸形：先天性陰莖彎曲、雙陰莖、小陰莖、陰莖陰囊、膀胱、尿道移位骨折、先天性睪丸缺如或陰莖發育不全、纖維瘢痕形成、彎曲性精索靜脈曲張、海綿體畸形、功能障礙及勃起等。

　　6、心理原因：指精神、心理等因素引起的緊張、緊張、抑鬱、焦慮和不和諧的夫妻關系。

　　食療調養原則：

　　食療應該遵循溫陽補腎。除了一般的營養，應該多吃一些補腎壯陽的食物，如鹿肉、豬腰、驢肉、麻雀肉、雞蛋、鵪鶉、甲魚、韭菜、茴香、山藥、紅棗、葡萄、蜂蜜、燕窩、芝麻、蓮子、松樹、銀杏、花生、核桃等，有助於預防恢復男性性功能。

　　陽痿患者如有失眠和神經衰弱無力，晚飯後應該喝一喝，如酸棗湯、五味子飲等，保證睡眠。

　　多吃含鋅的食物如牡蠣、牛肉、雞肉、雞蛋、花生、豬肉、雞肉、含精氨酸的食物如山藥、銀杏、冷凍豆腐、鰻魚、墨魚、章魚等，都有助於改善性功能。

　　最佳食物：

　　泥鰍具有養血生精功能，它包含生精功能的特殊蛋白質。成年男子常吃泥鰍可以滋養身體。

　　驢肉聞起來美味，含有高蛋白，低膽固醇。中醫認為，驢肉有補氣血、治療陽痿、腰膝酸軟等症。

　　飲食禁忌：忌飲酒、吃太甜、咸的食物。

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