早洩在我們生活中是一種男科的常見疾病，早洩這種疾病發生給很多的男性朋友們帶來比較大的危害，大家在生活中有更多了解關於預防早洩的方法，才可以做好預防工作，減少這種疾病的發生，那麼早洩的預防方法都是哪些?

1、積極運動：注重生活要有規律，加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神調節。

2、禁忌：禁止手淫，節制房事，避免劇烈的怎麼沖動，醫生提醒說男性朋友應避免用重復性行為的方式來延長第二次的性行為時間，這樣有損於健康，並不可取。

3、滿足就是成功：射精時間的長短沒有統一的標準，一般認為2~6分，但更短的時間性行為精亦屬正常范圍，醫生表示只要雙方感到滿足就是成功，不能以時間長短來作衡量的標準。

4、放松心態：性行為前的情緒對射精的快慢有很大的影響，應該避免憂慮，激動和緊張，要樹立信心，配合治療。

5、配偶理解：女方要體貼、安慰、不能責難、威脅，否則反而事與願違，不利於疾病的康復。

6、家庭環境：建立美滿、健康、和諧的家庭環境。注重夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現不射精不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。

7、性生活知識：注重婚前性教育和性指導。把握一些性解剖及性生活知識，了解和把握正常的性行為方法和性反應過程，不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利於雄激素的釋放。

閱讀完了以上文章內容之後，想必大家對於早洩的預防方法也得有更多了解，以上介紹的經驗與方法對於預防常見也是比較不錯的效果，希望給更多的男性朋友們帶來幫助，生活中一定要有一個良好的心情，不要給自己造成過大的心理壓力。