男人本應叱吒風雲，可是關鍵時刻額老掉頭發怎麼辦?很多人都在想：有什麼洗髮水防脫髮呢?其實，中醫養生專家提醒您：用洗髮水不如自己多方面加強養護。

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　　1、從洗護上改善

　　洗髮時，使用具有舒緩作用的洗髮水，既能保持頭發的清潔，減少多餘油脂;又能促進頭皮健康，強韌發絲，還能起到預防脫髮的目的。不經常洗頭、洗頭不科學、燙發染發等等行為會導致掉頭發的加劇。

　　2、用藥物治療

　　養生網專家提醒：經常掉頭發可能是脫髮的徵兆，可以再脫髮還未非常嚴重的時候用藥物控制。常見的治療脫髮的藥物有米諾地爾生髮水和非那雄胺片。如果是剛開始掉頭發，而且頭發變細變軟，可以優先使用米諾地爾生髮水，或者兩者藥物一起使用達到最好的效果。

　　3、補充碘質。

　　頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

　　4、補充植物蛋白。

　　頭發幹枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　5、補充維它命E。

　　維它命E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　6、補充鐵質。

　　經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

　　7、保持樂觀的心態。

　　現代人工作壓力大、學習緊張，用腦過度，易喜易悲，這些常常會引起脫髮。人用腦過度，或者經常心事重重，煩悶，或者遇到了什麼事兒，精神過於緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時候也會影響到頭發營養的供應和生長。這種脫髮的治療是最重要的。

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