月經是女性朋友最親密的朋友，因此對於女性朋友來說，月經如果不規律的話，就會危害女性的身心健康。所以對於女性朋友來說，一定不要忽視月經不正常的問題，當然我們知道造成女性月經不正常的原因是多種多樣的，因此只有根據原因辯證應對月經不正常。

月經不正常的原因是多種多樣的，而且對於女性朋友來說，月經不正常甚至是疾病的徵兆，因此女性朋友一定要特別的注愚。這樣才可以恢復正常的月經。

女性生理不順，可以靠飲食來調理。

月經時常早來的人，應少吃辛香料，少吃肉，少吃蔥、洋蔥、青椒，多吃青菜，吃飯前要按摩耳朵祛除疲勞，內心不要有不安和緊張。

若月經總是遲來，宜少吃冷食多吃肉。

經期第一、二天最好吃薑炒雞肝或豬肝，多服用補血的食品。

所謂“早來”、“遲來”，系依據個人生理周期來算，不管是28天周期或30天周期，早來5天以上或晚來5天以上，就是生理不順，表示身體與精神有了不平衡的現象。

在月經前、中、後三時期，若攝取適合當時身體狀態之飲食，可調節女性生理心理上種種不均，也是使皮膚細嫩油滑的美容良機。

月經前煩躁不安、便秘、腰痛者，宜大量攝食促進腸蠕動及代謝之物，如生青菜、豆腐等，以調節身體之不均狀態。

月經來潮中，為促進子宮收縮，可攝食動物肝臟等，以維持體內熱量。此時，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月經後容易眩暈、貧血者，在經前可攝取薑、蔥、辛香料等;在經後宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等，以增強食欲，恢復體力。

所以對於女朋友來說，月經不正常多半情況是因為身體狀況不佳，因此需要飲食調理改善，當然如果月經不正常一直不能得到很好的改善的話，那麼最好可以到醫院就診，咨詢一下醫生然後進行治療。