如果要給男人們的心理壓力和痛苦找一個出口，哭哪裡是男人的選擇？打遊戲、瘋玩一陣兒，找個發洩軟件發洩一下才是男人的做法，其實男人偶爾哭哭預防疾病的效果是很明顯的。

　　醫學研究證實，情緒性的眼淚和別的眼淚不同，它會有一種有毒的生物化學物質，會引起血壓升高，心跳加快和消化不良，通過流淚，把這些物質排出體外，對身體自然有利。據觀察，長期壓抑，不流眼淚的人，患病要比常流淚的人多一倍。

　　的確是這樣，例如有一種叫神經性胃炎的消化道疾病，當情緒緊張的時候，胃就開始一陣陣痙攣性的疼痛。這實質上是胃在“消化”你的緊張情緒，醫學上把這些疾病稱為心因性疾病。

　　心病須由心藥醫，如果這時你能大喊一場，把委屈連同眼淚一起揮灑掉，這個病就會不藥而愈。

　　此外，人在哭的時候，會不斷地吸一口口短氣和長氣，這大大有助於呼吸系統和血液循環系統的工作。這啟發了醫學家創造了一種“帶哭的呼吸”的呼吸運動，用於對症治療一些氣喘和支氣管炎等呼吸道疾病。淚液的分泌還會促進細胞正常的新陳代謝，不讓其形成腫瘤。

　　不過，哭，也得要適當。壓抑的心情得到發洩、緩解後就不要再哭了，否則對身體反而有害，受害的同樣是你的腸胃。因為人的胃腸機能對情緒極為敏感，憂愁悲傷，哭泣時間過長，胃的運動減慢，胃液分泌減少，酸度下降，會影響食欲，甚至引起胃炎或胃、十二指腸球部潰瘍，有的還會誘發麻疹。

　　因此心理學家主張哭不宜超過15分鐘，哭的時候，只宜輕聲啜泣，不宜大嚎，同時想象痛苦和委屈連同眼淚一起流出的情景，把委屈宣洩出來以後，你身心就會健康。

　　對於想要通過眼淚來釋放的人來說，可能心思會比較細膩一些。而對於擅於表達的男性來說，哭也是一種宣洩的方式。況且，男人偶爾哭哭預防疾病呢。