在觀看體育賽事時，人們的目光會不由自主地被那些健康而性感的身體所吸引。運動與性，一直都有著千絲萬縷的聯系。運動就像興奮劑，喚醒了心中沉睡的性欲望。

　　美國科羅拉多州立大學運動生理學教授洛倫說：“體形越健美，機體內每一系統的性能就越強盛。在高潮過程中，身體有六個肌肉群會聯合運動。針對這些部位進行鍛煉，助性益處顯而易見。”

　　據了解，這些肌肉群包括上肢肌群、背肌、下肢肌群、腹肌、腰肌和髖部肌群。其中，上肢肌肉能保證男女在性愛中保持穩定的“支點”；加強腰背肌肉的鍛煉，能防止性愛時腰背酸痛；腹部肌肉則是“挺進”的動力源。

　　對男性來說，除了常規鍛煉上述肌肉群外，最好的方法就是以每小時10公裡的速度跑13分鐘，這能提高體內一氧化氮的水平。“一氧化氮能將生殖器神經細胞發出的信息傳遞到身體其他部位，但這一成分稍縱即逝。”洛倫說，快速跑的提升作用能持續24小時。對於體能不濟的人來說，則可以吃一把南瓜籽(2克左右)，能使一氧化氮含量增加15%。▲