早洩的自療法有哪些呢?有病吃藥都是家常便飯啦!平常生活有沒有自己調理身體的方法呢?男人早洩不只是男人一個人的問題，是夫妻雙方的感情交流問題!

　1、節房事，戒手淫

　　早洩怎麼辦?調查發現，長期房事過度，沉浸於“欲”樂之中，再者，頻繁手淫都會造成精神疲乏，是造成陽痿、早洩的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、早洩的有效措施。

2、消除心理因素

　　要正確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼，要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響，不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心。

　　對於有早洩的男性朋友，夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

　3、戒煙酒

　　大家都知道煙酒對身體有很大的危害，長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生。國外研究者指出，造成血液循環不良而造成陽痿的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現為血中辜丸酮降低，70-80%的人出現陽痿或不育。

　4、飲食調養

　　但是早洩也並非天塌下來的問題，只要你弄明白了早洩的原因，采取正確的方法，其實是完完全全可以治愈的。

　1、早洩的高發人群

　　早洩好發於新婚後缺乏性交經驗以及性生活不規律的患者。

2、常手淫會造成早洩嗎？

　　適度的手淫不會造成早洩，但手淫次數太頻繁，可能會造成精力、體力的下降。建議多運動，放松心情，轉移注意力。

　3、突然早洩是怎麼回事？

　　當夫妻雙方長時間沒有性生活，突然的一次性生活會出現射精過快，這屬於正常現象。這種情況下，經過一段時間的調整，性生活時間可恢復正常。

　　早洩的病因

1

先天性刺激敏感

　　對於大多數男性來說，觸覺是最主要的性刺激來源，這種性刺激不僅僅包括生殖器，還包括身體各個部分。

　　外生殖器的神經分佈廣泛，其中以龜頭黏膜的神經刺激最為敏感，而這種先天性刺激敏感的人容易引起早洩。

　2

包皮過長造成早洩

　　包皮過長是造成早洩的原因之一。由於陰莖在包皮長期過度的保護下，龜頭會變的異常敏感，所以在性交的時，緊密的性器官接觸、摩擦會引起男性過快的射精。

　3

手淫過度

　　手淫也是引起早洩的原因之一。其中以兩種作用機制最為常見：

　　此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能。

　　早洩的自療法有飲食調養，飲食要搭配均勻，男人還是戒煙戒酒才能身體健康!對於男人的心裡因素要消除，夫妻之間要互相交流，鼓勵自己的丈夫!男人早洩不是問題，要有信心，要慢慢調理身體!