男人想要保持精液的健康，一定要多了解一些精液科學知識。精液是評價一個男人生育能力的重要標準，有沒有什麼方法男性朋友可以在家自己檢查的呢？男性可以通過下面一些簡單方法進行自查。

看量：2-6毫升

精液量是指每次射精排出的數量，正常情況下一次射精精液量是2~6毫升。精液量的多少與禁欲時間長短有關，禁欲時間長，精液量就多些，反之則少些。如果精液量長期過少，可能造成授孕困難。精液量過多，則會降低精子密度。

看色：乳白或灰白

剛射出的精液呈膠凍狀，灰白色或灰黃色，長時間未排精者射出的精液色澤較深，老年人的精液多為暗黃色。如果精液呈棕黃色或帶血，可能與泌尿系炎症、生殖道的損傷等疾病有關，如攝護腺炎、精囊攝護腺癌等。如果精液呈透明過稀狀，提示精子密度偏少。

問味：淡腥味

正常精液有一種特殊的淡淡的腥味，這種氣味是由於攝護腺液中的多胺氧化後產生的。禁欲時間越長，氣味越大。如有明顯的臭味，則考慮是否有感染。

觀察：膠凍變稀薄

室溫下，精液射出體外會立即凝固成膠凍狀，隨後進入液化過程，逐漸變稀薄。此過程多在15分鐘內完成，如果超過30分鐘，則為精液不液化或液化不全，多見於有攝護腺或精囊疾病的患者。

掌握了以上幾個知識，朋友們可以在性生活後順便觀察一下精液情況，看看是否符合標準。