枸杞是產自寧夏的一種保健效果很好的中藥材。其營養價值極高，長期食用或者以開水沖服具有明目護肝等功效，此外也有傳聞說，枸杞可以壯陽補腎，其功效可與“威而鋼”並論。這種說法科學嗎?讓我們一起來了解一下吧!

枸杞為何被稱為美食威而鋼?

中醫認為，腎藏精、主生長發育和生殖，並與骨、髓、耳密切相關，是人體重要的臟器。枸杞能很好地補腎氣強筋骨。枸杞子補腎益精功效顯著，而且藥性平和，被歷代名家推崇為強身健體、延年益壽的良藥。

中醫理論認為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經，能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴，常用於治療肝腎虛損、精血不足。

　枸杞怎樣吃才最有效?

腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10—20分鐘後飲用，泡兩三次後再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利於營養成分的吸收。建議體質偏熱的人早晚各服15—40粒，堅持1—3個月可見效。體質偏寒的人就不要生吃了，但可放碗裡蒸30—40分鐘後當零食吃。

醫生建議：適當食用一點枸杞食品對身體健康是有益處的，但枸杞子作為藥物也是有適應證和禁忌證的，大家切記要健康使用枸杞哦!