脾腎雖然小，但是對於人體來說這是延續生命的最重要器官之一，脾腎對人體的精氣有補充作用，因此，一個人是否精力旺盛和脾腎的健康狀況密切相關，而脾腎虛和腎陰虛是現代人常常得到的疾病，對身體的破壞性較大，那麼，脾腎虛怎麼治療腎陰虛呢？下面就來看看詳細的講解吧。

一般腎陰虛多發生於中青年人群，因中青年活動量比較大，無論是學習、鍛煉，精力上物質耗損比較多。腎陰虛在性功能方面，表現為性欲不低，但射精快（早洩），伴有遺精現象。而腎陽虛者陽痿的比較多，且有畏寒怕冷，手腳冰涼、小便清長，大便溏薄等症，且多見於中老年人群。腎陰虛、腎陽虛的共同症狀有腰酸乏力，四肢酸軟等。

1.日常生活調養

（1）性生活要適度，不勉強，不放縱。

（2）飲食注意陰陽寒熱溫涼的調整，葷素搭配，陰虛者平時多吃黑木耳、海帶、紫菜、百合等性質偏涼食物，少吃辛辣、油炸、煎炒之品。

2.強腎

經常進行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩湧泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，並能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食欲。

3.休息

按時作息，保證充足的睡眠，也是養腎的重要方法。