很多男性對自己的健康問題都不太注重，尤其是面對忙碌工作的時候，不注重飲食的話，那麼身體就很容易受到各種疾病的影響，所以想要更好的保證健康，那麼就需要注愚，多吃一些對身體保健比較有利的食物，那麼下面要為大家具體介紹一下，如果男性吃花生的話，對身體健康有哪一些保健功效。

1、花生的營養價值之促進人體的生長發育

花生的含鈣量極高，鈣是構成人體骨骼的主要成分，故多吃花生，可以促進人體的生長發育。

2、花生的營養價值之促進細胞發育，提高智力

花生的蛋白中含十多種人體所需的氨基酸，其中賴氨酸可使兒童提高智力，谷氨酸和天門冬氨酸可促使細胞發育和提高記憶力。

3、花生的營養價值之抗老化，防早衰

花生中所含有的兒茶素對人體具有很強的抗老化作用，賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分。常吃花生，有益於人體延緩衰老，故花生又有“長生果”之稱。

4、花生的營養價值之潤肺止咳

花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤肺止咳的作用，常用於久咳氣喘，咯痰帶血等病症。

通過上述這些內容介紹之後，現在你應該知道男性吃花生的話，可以有哪些保健作用了吧！很多時候，保證我們的身體健康，那麼這些日常飲食選擇問題起著很重要的作用，因為這些食物雖然平常普通，但是如果能夠做到正確健康的食用的話，對我們的身體都是比較有利的。