雖然很多夫妻難以啟齒，但是她們離婚的原因很簡單，就是彼此性愛不和諧，他們認為只要離婚後，在新婚姻中就可以獲得滿意的性愛。其實根本問題就是，彼此的性愛技巧欠缺，新婚姻也無法解決。

　　首選認識自己性喚起

　　如果一個人知道自己如何喚起，那麼完全可以把過去的經驗借鑒過來，讓新伴侶了解這一行之有效的事前愛撫技巧，讓對方的行動按照自己的節奏走，按照自己的特殊需要而運行。對方的行為特征越接近自己的情愛圖式，自己從受吸引到性喚起的激發就越順暢。當然這種激發技巧並非一成不變，它還要隨時間、對象、環境等的變化而變化。一個可能有幫助的辦法是，把她所遇到的兩位男子在性激發過程中的表現列出一個對比的表格，看看他們的所作所為之間是否有交叉的地方，或者哪位男子在哪一方面做得更為出色，從中便可以找出自己情愛圖式中的特征和需求。這時便可以把注意力集中到目前伴侶的強項上，並想辦法克服或彌補其弱項。

　　觀察了解伴侶的性欲

　　然後認真回憶和分析自己對現在伴侶的感覺究竟如何：很欣賞他?很在意他?無所謂?喜歡他對待自己的方式嗎?他的長處何在?責任心如何?忠誠?幽默?教育水平?志向?價值觀和興趣有多少共同之處?是否想要子女?有無酗酒、賭博等不良習慣?花錢習慣如何?對屋子裡整天雜亂無章的耐受程度如何?能坦然地表達彼此間的感受或個人欲望嗎?

　　"七年之癢"言之有理

　　從調查結果看，總體上人的婚姻幸福感比較高，其中，3年以下婚齡者感覺"很幸福"的占81.3%，幸福感指數最高；婚齡在7-10年的受訪者中，僅有68.8%的人感覺"很幸福"，比例最低。

　　結婚3年內，夫妻的幸福感都會比較高，這是因為初涉愛河的激動、甜蜜的二人世界、新的生活計劃，都為彼此提供了一個良性刺激。

　　但隨著時間流逝，婚姻會迎來一個"瓶頸期"，也就是俗稱的"七年之癢"，這時的夫妻上有老下有小，生活工作壓力大，婚姻生活變得枯燥，幸福感會降低。因此，老夫老妻更應該注重為"婚姻保鮮"，彼此多些關心、少些抱怨，關注性生活等，一起攜手跨過婚姻的屏障。

　婚外情是夫妻生活的破壞王

　　盡管一些人對"婚外情"、"第三者"持"保留意見"，認為只要不觸犯他人的利益就能接受。但調查中，"出軌"仍然是促使公眾產生離婚想法的首要因素，比排在第二位的"家庭暴力"高出了17.5%。

　　現代社會中，各種機會和誘惑增多，婚姻危險因素也相應增加，因此，人們會覺得婚姻彌足珍貴，忠誠也比以往更加重要。

　溝通時間短是危及婚姻的大因素

　　圍繞這些方面的差異和問題可以產生一些懷疑和不舒心的感覺，如果不及時處理好的話，還會很快轉化為不信任、憤恨和仇恨。俗話說“事不過三”，經常發生矛盾，肯定會對情欲產生極大沖擊和負影響。

自身動情區在哪裡

　　通過上述努力，可以總結和分析出對方能率先吸引自己注意力並使自己達到性喚起的因素是什麼，那就注意保持或更加有意識地去把它做好。例如，最令自己激動的性際遇是什麼?它為什麼給自己留下如此深刻的印象呢?

　　自己的動情區在哪裡?對自己而言，有效性刺激又是什麼?什麼樣的觸摸及刺激哪些部位更能讓自己喚起?什麼樣的言談或靜默能讓自己的性能量爆發出來?還有，性生活之前，家務事是否都搞掂了呢?這一天有沒有吵過嘴呢?避孕套或潤滑劑是否放到手邊了呢?

　　詳細回憶並把與性生活有關的細節都寫下來，這將有助於澄清自己的性喚起條件究竟是什麼，以便下一步和伴侶進行坦誠交流。

　　開放性的交流性欲望

　　如果一個人確實想為自己打造一個理想的情人，其奧妙完全在於坦誠交流。它需要集中自己的全部想法、感受和勇氣，並讓他知道這種真實的感受——他有哪些地方令自己贊賞不已或饒有興趣?他有哪些不足?他應該做出哪些改變以適應和滿足自己的需求?

　　然而，當失望和不滿拖延日久卻又回避矛盾並不交流時，代價則可能更高，常常會造成疏遠和更深度的憤恨，連吵架的心思都沒有了，婚床因此而冷冰冰的。這意味著夫妻雙方應該進入伴侶治療階段。

　　不斷學習做愛技巧

　　要想進展到這一地步要花費一些時間和精力，但一旦雙方走到這一步，那就意味著他們已渡過交流關，學會了如何減少對方的失望並共享美好的希望。雖然雙方的情愛圖式不可能完全合拍，不過這時雙方已能在相當程度上彼此接受，而且有些地方是永遠都不可能合拍的。比如—個人不喜歡天然卷的頭發，那總不能硬要對方把頭發拉直吧!完全可以從類似的小事上改變自己的觀念以適應夫妻間的相互需求。擴展和調動自己的全部技能包羅萬象，但目的只有一個：贊美對方、理解對方、適應對方。只有真正對對方了解到靈魂深處的人才會獲得永久的摯愛，相反，如果只了解其外表而透視不了其內心時，雙方難免形同陌路人，婚姻又怎能和諧美滿呢?

（實習編輯：賴家興）