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如何逆轉假衰帶來的恐慌,

  

  假衰恐慌1:脫髮

  掉發越來越多,每次洗完澡都忍不住攥一下,感覺掌中頭發越來越少。脫髮是衰老最明顯的特征,會帶來旁人無法想象的心理負擔。但脫髮的原因未必是衰老,也許是你的頭發“病”了。

  逆轉假衰恐慌:

  1. 緩解頭發壓力。心情長期緊張、壓力過大會使頭發停止生長,提前進入脫髮期。經常保持適當的運動、放松,可以減輕精神壓力,緩解脫髮並幫助毛囊重新長出新發。

  2. 吃營養頭發的飲食。頭發喜歡的營養是鐵、鈣和維它命A,對頭發有滋補作用,所以蔬菜、谷物、牛奶、瘦肉和蛋白質含量高的魚可以緩解脫髮。
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