本文針對餐桌上的食物威而鋼做出了以下的詳細介紹：

當年威而鋼進入台灣，一時一片嘩然，壯陽藥竟然能夠光天化日之下沿街叫賣了!!自從威而鋼之後，偉弟、虎哥等一幹男性藥品如筍冒頭，也沒什麼人覺得這個不正常了。其實男人每天餐桌上吃的東西裡面，就有好多相當於威而鋼的作用，記住了，多吃點，保你雄風不倒!!

現代醫學和營養學認為，某些食物與營養素能夠促進性欲，調節性感和滋養性功能。

　　1、韭菜：

又名起陽草、壯陽草、長生韭，它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽痿、遺精夢洩的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙、早洩等疾病有很好的療效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用開水送服。

韭菜粥：選用粳米150克，鮮韭菜100克(或韭菜子10克)，將粳米煮熟，放入切好的韭菜，並加入少量油、鹽，煮開之後即可食用可作為早餐或加餐，宜現煮現食，不宜隔夜。

核桃仁炒韭菜：韭菜150克，核桃仁50克，將核桃仁先用油成黃色，再與洗凈切成段狀的韭菜菜一起炒，放入適量食鹽調味，做佐餐，可常食用。主治陽虛腎冷、陽瘺、遺精，早洩等。

　　2、枸杞：

現代生活壓力的增大和城市環境的惡化，使很多男性越來越疲憊不堪，而吃枸杞就非常適合用來消除疲勞。中醫認為，枸杞性味甘平，能夠滋補肝腎、益精明目和養血。現代醫學也證明，枸杞可以降低膽固醇、興奮大腦神經、增強免疫功能、抗衰老和美容等，對人體健康具有非常有益的作用。

　　3、蜂蜜：

蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。

　　4、果仁：

德國醫生髮現在某些經常大吃南瓜子的民族中，沒有攝護腺疾病發生。這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神秘物質。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性功能有益。

① 核桃仁若幹個，加新鮮生薑l~2片，一起慢慢咀嚼，每日1~2次。具有溫肺補腎的作用，適用於腎陽虧虛所致的精疲乏力、畏寒倦怠等。②將核桃仁10個，黑芝麻10克一起搗碎，加入適量白糖，用熱豆漿或開水沖服，每日兩次。具有滋補肝腎的作用，適用於腰膝酸軟、須發早白者。

　　5、海藻：

海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會造成流產、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要經常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

　　6、蝦：

時蝦是一種營養價值很高的海產品，具有高蛋白低脂肪的特點，還含有鈣、磷、鐵以及多種維它命。對蝦具有較高的藥用價值和食療功效，據《本草綱目》以及一0現代飲食治療書籍記載，對蝦味甘咸、性溫，具有補腎壯陽、滋陰健骨、鎮靜等功效，可用於輔助治療腎虛陽痿、四肢酸軟、手足抽搐等症狀。

①取對蝦100克，與小茴香末30克搗碎制成丸狀，用黃灑送服，每次5克，每日兩次;

②取對蝦和韭菜適量，用油炒熟後食之。

　　7、大蔥：

蔥一直被人們看作是愛情和性欲的化身，巴爾幹半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會出現蔥，表示希望新人健康快樂，新郎永荷男子漢的氣質。蔥的營養十分豐富，它能刺激性欲。現代醫學研究表明，蔥的各種維它命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。

　　8、雞蛋：

許多性學醫生指出，雞蛋是人體性功營養最強的載體，是性愛後恢復元氣最好的“還原劑”。千百年來，阿拉伯人一直流傳著在新婚前幾天吃蔥炒雞蛋的習俗，其目的在於保證新婚之夜性愛的美滿，雞蛋是一種高蛋白食物，其所含14.7%的蛋白質中，主要為卵蛋白和卵球蛋白，包括人體必需的八種氨基酸，與人體蛋白質相成相近。雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%(牛奶僅為85%)。這些優質蛋白是性愛必不可少的一種營養物質。它可以強精氣，消除性交後的疲勞感，而且，它在體內還可轉化為精氨酸，提高男性的精子質量，增強精子活力，同時還能加快女方處女膜破裂後的愈合。

　　9、生蠔：

海鮮中的一種，含鋅，有助於合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。

　　10、紅酒：

內含的肉豆蔻是一種溫和的幻覺劑，肉桂則能增進血液循環，能讓他放松身心、更享受你們美好的夜晚。雖然沒有提振性欲的實質效用，但是卻能助長心理層面的性欲，配與營養豐富的乳酪，是真真切切從內在助長性趣的!

　　11、魚子醬：

魚子醬含有豐富的蛋白質和荷爾蒙，是很有效的催情食物。而它昂貴得令人咋舌的價錢，絕對會讓他不好意思說它不管用喔!

　　12、番茄：

有大量的研究證明，番茄是預防和降低男性患攝護腺疾病最好的食物，這是因為番茄中含有的番茄紅素可以清除細胞的代謝產物，使肌體抗氧化能力增強，從而促使攝護腺癌細胞體積縮小，並抑制腫瘤細胞增殖轉移。另外還有一些研究表明，經常吃番茄還能改善精子濃度和活力。當然提高精子質量並不等同於 “壯陽”，並以此認為吃番茄能“壯陽”。

　　溫馨提示：盡管不能“壯陽”，但番茄對預防男性攝護腺疾病是不容置疑的。男性不妨每天都吃一餐番茄，最好熟吃。因為茄紅素是脂溶性物質，熟吃更容易吸收。同時，在餐桌上還不要忽視了番茄醬，尤其是新疆生產的番茄醬，其番茄紅素含量甚至比番茄中的還要高。