不管是春夏秋冬四季如何變化，男性朋友都在追求身體的強健，而選擇健康的滋補美食，會幫男人補腎養生的事半功倍，今天我們就來為您推薦夏季補腎餐，幫您有效強健滋養男人!快來和我們一起看看吧!

　　中醫認為，秋冬養陰，春夏養陽，夏天是一年中人的陽氣最旺的時候，此時最重要的就是養護人的陽氣。夏季並非完全不能進補，對於確實有腎虛症狀的人來說，夏季同樣可以補腎，但補腎最關鍵的是要區分陰陽，如果補得不對，反而可能適得其反。

　　一般來說，腎虛分為腎陽虛、腎陰虛兩種。其中，腎陽虛的人通常容易感到疲勞，手腳冷，腰膝酸軟，小便清長，有些女性在大熱天裡手腳也是冰冷的，這種情況多為陽虛所致。

中醫認為，腎為先天之本，人年紀大了之後腎功能逐漸減退是一個自然現象。與冷天進補不同，熱天進補應以平補為主，在藥材的選擇上，可根據自身體質適當選擇淮山、芡實、黨參、枸杞等較為溫和的食物。

　　夏季如何食療補腎?下面介紹幾種食補補腎的方法，食補，可以達到補腎的目的。

　　1、何首烏———有補肝腎、益精血的作用。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精、女子帶下者，食之皆宜。

　　2、幹貝———能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，

　　3、鱸魚———既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。