只要你翻開報紙一看，你隨便可以看到幾則駭人聽聞的惡性事件，且日日新鮮，件件不同。如臺灣明星陳寶蓮跳樓自殺；聞名世界的甲殼蟲樂隊的靈魂人物約翰.列儂（johnlennon）被他的歌迷槍殺；足球明星大擺烏龍後被球迷槍殺陳屍街頭；美國的校園槍擊案幾月一宗；雇員遭解雇報復重回公司亂槍掃射；為幾塊錢殺人的事件多得不計其數；為點小事大動幹戈的更是司空見慣；為爭點面子而大打出手的也是家常便飯；小女子提出分手男友憤而殺之，分屍焚屍無奇不有，當然也有剖腹、跳河自殺的；女子感情受挫失戀自殺的更是多於牛毛；小倆口吵架妻子上吊喝農藥；因婚外戀引發的暴力事件最血腥；感情糾紛引發的兇殺案最撲朔迷離；小學生考試成績未達95分要求被母親活活打死；成績過差被父母逼得自殺的也時有見報；一群中學生因功課壓力過大而集體自傷自殘；兒子趁父母熟睡之機將父母亂刀砍死，其原因是該少年的父母在朋友面前責備他讓他沒面子；曾有一莽漢在長途汽車中途停車休息時，眾目睽睽之下，在路邊小便，有一乘客不滿瞪了他一眼，結果遭捅七刀，另一人幫受害者說了一句公道話他竟捅他十三刀，正所謂“望一眼捅七下，說一句十三刀”；最近震驚全國的南京投毒案竟然是因生意競爭鬧矛盾……。在這裡你可以感受到人性暴戾的一面，不過在造成不可挽回的損失之後，絕大多數當事人都是悔不當初的，有些在臨刑前懺悔，有些在鑄成大錯後痛哭流涕，當然也有些人連後悔的機會都沒有，就直奔黃泉路了。種種事件令人唏噓，更令人納悶：這個世界究竟怎麼啦，是人生病了？還是這個社會出問題了？其實這是激情使然，是人類情緒失控的表現，只要情緒控制得當，很多悲劇都可以避免，可以防范於未然，

情緒是一種防禦本能，是人類進化過程中獲得的一種生存競爭能力，遭遇危險是“戰”或“逃”，關乎生死存亡，這在遠古時期是人類賴以生存的關鍵，但在當今文明社會，該防禦本能的過分運用會造成人際關系緊張甚至沖突，釀成悲劇。

情緒是一種本能的能量，情緒作為一種能量是有積蓄效應的，積蓄到一定程度就需要發洩，但可以通過改道來宣洩。

情緒可以通過行為訓練來控制。
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