對於男性朋友來說，其在平時通過不停的摩擦雙腿，也是可以挑逗起自己的性欲的，而在生活中，提升性欲還可用以下方法。

1、練習放松。

冥想打坐、聽音樂、讀書等都是很好的減壓放松方式。壓力過大容易造成人體產生過多的壓力激素皮質醇，進而降低雄激素水平。每天花15分鐘練習放松身心的活動，有助於改善性驅動，恢復性功能。

2、使用香薰。

香薰療法是使用從芳香植物中萃取出的精油，通過按摩、泡澡、薰香等方式，經由呼吸道或皮膚吸收進入體內，以達到舒緩精神壓力與增進身體健康的一種自然療法，對提升性欲具有很好的療效。

3、夫妻按摩。

夫妻按摩有兩大好處：其一，按摩是夫妻親密互動過程，揉壓等動作有助於喚起雙方性欲。其二，夫妻按摩有助於放松全身壓力和緊張，特別是一天忙碌工作之後。備好按摩油、點上蠟燭、播放輕柔音樂，都有助於營造浪漫，提高性趣。