隨著時代的發展，現代生活中，兩性問題中同居已經是現代的一種潮流，尤其是從80後、90後這一代顯得更為普遍，現在的年輕人思想都開放，只要確定了戀愛關系大家都覺得比較適合就可以進行同居生活，有一定的性生活，然而同居中的我們需要注意一些事情，這些事情就是我們所說的“潛規則”。這是需要大家進行慎重的。

　　醫生支招：

　　規則一：財政獨立

　　雖然愛情能夠讓兩個人不分彼此，但男女雙方最好還是把握各自的財政主導權。當下非常多人連結婚都要先進行財產公證了，並非對當下進行時的愛情不夠信任，只是對個人獨立權利的尊重吧。

　　規則二：做成熟的“大人”

　　現今許多同居的80後還對生活在父母庇護下的生活念念不忘，總期望搬離了父母的房子住進另一套房子後，還能無憂無慮地生活在庇護中。但別忘了，兩個人只要住在一起就組成了一個家，你和ta都是家裡的“大人”。尤其是男方，向你的父輩學習吧，學習怎樣成為合格的一家之主，比如怎麼換保險絲，怎麼通下水道。

　　規則三：女方要懂得保護自己

　　同居話題中總會出現有關性的字眼，同居法則也不例外。首先，應該要拒絕不安全的“真空上陣”和對身體危害極大的毓婷，同時，也不要把責任完全推卸給男友和夫妻情趣。還記得《奮鬥》裡楊曉蕓說過的話吧：“我以後把避孕藥瓶掛脖子上，免得忘了吃。” 多學習避孕知識吧，既然挑選了雙人床，就要學會主動保護自己，比如每天都不要忘記服用優思明，以及定期去做婦科體檢。

　　規則四：事業非常重要

　　不要以為有了穩定的“家庭”就能夠安於享樂。也許是人生中第一段與戀人共同生活的經歷，所以，一起逛超市，一起做豐盛的大餐都是幸福的事，然而千萬不要把全部心思鋪在居家生活中，忘記了事業其實同樣重要。把兩個人美好的明天作為動力，工作也會變成甜蜜的事業。為了愛，請努力奮鬥。

　　在床上性愛應該注意哪些問題

　　一般情況下說男人女人上床都代表著要發生性關系，性愛一般都會發生在床上，床上的性愛需要我們掌握的知識有很多，並不是說床越大床越軟就會越好。在床上睡覺的時候很多人總以為軟軟的床很容易幫助我們入睡，軟軟的床對我們的身體也有很大的好處，其實不是這樣的，在床上性愛應該注意哪些問題呢?

　　床太軟：減弱性力量

　　睡覺時床墊太軟，會造成身體中間部位下陷，軀幹構成弧形，使脊椎周圍韌帶和椎間負荷過重，增加腰椎生理彎度，長期下去會引起腰背疼痛。同時，睡軟床肌肉不能獲得充分放松，久而久之，會影響性愛時肌肉的力量。醫生指出，性愛中，腰背部的肌肉力量很重要，尤其對男性來說，采用 男上女下和側臥位姿勢時，男性要靠腰、腿部力量幫助控制性愛力度。腰部一旦受損，很容易影響性愛動作。

　　支招：床墊軟硬要適度，一般以躺在床上能讓身體各部位感覺妥帖，腰部能得到良好支撐為宜。此外，沒有噪音、床較大、床品整潔等因素，也有助於提升性生活質量。

　　人總是難免喜歡新鮮刺激的感覺，千篇一律的性愛讓人感到無趣，時間長了還會讓人產生厭倦的情緒。想讓夫妻感情得以持久升華，必須知道一些讓女性刻骨銘心的性愛技巧。

　　1、新婚之夜式性愛

　　紀念原因：這天是她最美麗的一天，有了丈夫她會覺得很有安全感。

　　今晚這樣試試：即使你們12年之前也度過蜜月。早上用圓珠筆在她是身體上寫上一則性感的留言，因為女人很容易因為文字興奮起來。最好讓她在幾小時後看見，那麼她就有時間去幻想了。當她回到家，試著用和以前不同的方式去對待她，如只是輕輕地親吻她的臉頰或頸部。

　　枕頭高：影響勃起度

　　我們常說“高枕無憂”，但日本睡眠研究者通過對近百位不同年齡的已婚者進行調查發現，枕頭太高，會影響性功能。首先，長期枕頭過高，容易造成腦部血液循環不暢，使腦垂體分泌性激素的功能下降，可能進一步影響性欲。其次，枕頭太高時，容易使心臟受到壓迫，影響血液循環，而長期血液供給不足，有可能造成男性 勃起功能障礙。再次，枕頭高會影響頸椎健康，嚴重時會影響性興奮的神經傳導，進而降低性敏感度，容易引發性冷感。最後，枕頭高容易使氣管不通暢，加重打鼾，造成體內缺氧，影響雙方睡眠質量，對性功能也造成不良影響。

　　支招：要根據自己的身高、體型選擇高度合適的枕頭。台灣睡眠研究會睡眠 障礙專業委員會委員施明表示，以仰臥時頭與軀幹保持水平為宜，即仰臥時枕高一拳，側臥時枕高一拳半。枕頭的長度最好比肩膀寬一些，過小的枕頭也會影響睡眠質量。材質上，一定要選擇軟一點的棉質枕頭，枕上去後要有收縮彈性，如蕎麥枕。

　　趴著睡：損傷生殖器

　　在所有睡眠姿勢中，趴著睡被認為是最不利健康的。施明指出，男性在床上趴著睡，會壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精，影響正常工作和生活，還會使陰囊溫度升高，對精子生長不利。女性趴在床上睡，很有可能造成乳房畸形。在辦公桌上趴著休息，會壓迫頸動脈，造成交感神經功能障礙，大腦缺血缺氧，出現頭 痛、頭暈等症狀，進而影響性欲。

　　支招：美國性愛醫生凱瑟琳·梅瑟認為，睡眠姿勢以舒適自然最為適宜，夫妻性生活後，丈夫可從妻子身後環抱著她入睡，使雙方身體充分接觸，又不壓迫心臟，有利於促進夫妻感情和提高睡眠質量。如果雙方都比較疲憊，背對背側臥睡也是不錯的選擇。

　　睡太晚：當心性老化

　　隨著生活多元化，“夜貓子”一族越來越多。此前，搜狐網進行的一項調查顯示，超過八成人有晚睡習慣，近七成人因此出現健康問題。熬夜對健康有諸多危害， 容易造成抵抗力下降、記憶力下降、內分泌失調、腸胃問題等。美國芝加哥大學社會學教授勞曼從兩性關系角度指出，熬夜讓很多年輕人變得“性老化”，二三十歲 的人，性能力還趕不上五六十歲的中老年人。對男性而言，睡得太晚會造成清晨無勃起，性生活時缺乏激情，總是無精打采，性愛持久度低。對女性而言，熬夜會使陰道缺乏潤滑，性愛時變得遲緩，皮膚、身材變差，降低性自信。

　　支招：要規律睡眠時間，盡量在11點前入睡，睡覺前盡量不要玩手機、看電視等。一些性愛醫生建議裸睡，認為這樣人體更放松，還有利於增強身體免疫能力，能最大限度地消除疲勞。用睡眠維持旺盛的性能力，最佳狀態是保持7~8小時 的睡眠時間，晚睡者也要保證全天睡眠時間達到6小時。

　　睡太久：降低性欲望

　　人們都 知道睡不夠傷身，但中醫藥大學東直門醫院男科主任李海松指出，睡得太久也會降低性欲。《黃帝內經》中有“久臥傷氣”的說法。長時間躺著休息或睡眠，不 進行肢體活動，容易出現氣虛的症狀，使得人體血液循環失去了原有的規律，心跳減慢，血流減慢，就會越睡越懶，也可能造成性功能紊亂，還會出現精神痿靡不振、身倦乏力、心悸、氣短、性欲降低，甚至引發性冷感。

　　支招：不要長時間“補覺”，如果因為睡眠時間過長出現不適，可通過適當的體育鍛煉，如快走、慢跑等促進血液循環，幫助恢復活力。此外，長時間睡眠後不宜立即進行性生活，最好先喝點水，吃點東西。

　　通過上文的介紹，我們知道了，兩性同居已經是常態化的社會現象，選擇同居的時候我們還是要注意一些事情的，不然會為以後的生活埋下一顆定時炸彈，因此，要慎重行事。絕大部分夫妻的性愛都是在床上度過的，在性愛的時候不防注意以上幾個事情，這樣的話是為性愛質量加很多分的。