性愛是夫妻日常生活中的必備功課，很多人的夫妻生活都是隨著自己的興致來，有欲望了就會開始，其實正如生物鐘一樣，人是有生理周期的，在有些時間段，是不適宜過夫妻生活的，如果雙方的性生活不和諧，那麼毫無疑問，他們之間的感情也有可能受到沖擊，在性生活中我們除了享受，還需要注意一些事情，下面就來看一下吧。如果強行過性生活，很容易感染生殖系統疾病，這不是筆者的危言聳聽，一起來看一下吧。

　　一、“大姨媽”造訪期間行房事

　　1、多喝一些溫水

　　人體的大部分都是水，水在身體機能的運行中起著重要的作用。在平時的時候多喝一些水，能夠加速身體的新陳代謝，將身體產生的廢棄物帶出體外，降低有毒物質在腎臟中的濃度，避免腎臟受損。人在生病發熱時，因代謝增加，廢物、有毒物質的產生也會增加，此時尤應多飲水，以助排洩。

　　2、預防尿路幹擾

　　二、酒後行房事

　　雖說喝酒可以助性，但是有醫學醫生告訴我們，喝酒後行房事會引起猝死。為什麼這麼說呢?因為酒內含有的酒精會麻痹人的神經，造成意識模糊，如果此時再和愛人雲雨一番的話，就會使體內血液升高，當到達頂峰狀態時就會有猝死的危險。

　　三、太飽或饑餓時行房事

　　有過性經驗的人都知道，“愛愛”是需要體力的，所以空腹行房事必然會影響質量，也會影響對方的情趣。反之，吃得太飽也暗藏健康危機，嚴重者會因為食物的不消化而造成腸胃道破裂受損，到那時就離猝死不遠了!所以，愛秀美小編建議，大家在飯後2小時後親熱才是最健康有益的時間。

　　四、剛洗完熱水澡時行房事

　　很多人都習慣在洗完熱水澡後與愛人親熱，這聽上去似乎挺健康幹凈的。但小編要告訴大家的是，這並不是最佳時間，相反還會帶來猝死的危險。因為剛 洗完熱水澡的身體溫度較高，此時再進行激烈運動就會使血液循環更快，一旦到達一個臨界點後，就會有頭暈目眩的感覺。如果是身體體質較差者則有猝死的風險。

　　五、疲勞狀態下行房事

　　前面也提到了，進行性活動時是需要充分的體力和精力的，如果在對方疲勞時進行的話，不僅會影響房事質量還會對身體造成一大的損耗。因此，建議疲勞期的人學會控制下自己的欲望，好好養精蓄銳再蓄勢待發。

　　其他注意事項

　　1：保護外生殖器清潔

　　不論男女，都要保持外生殖器清潔。這是因為女子外生殖器陰蒂和大小陰唇之間會積存分泌物，男子外生殖器龜頭和包皮下面也會堆積分泌物。經常用溫水清潔，男子可預防包皮炎、龜頭炎;女子可預防生殖器官炎症和尿道炎、膀胱炎、腎盂腎炎等。

　　2：講究個人衛生

　　這是過好夫妻性生活的重要條件。每次性生活前都要刷牙漱口、洗臉洗腳，條件許可最好洗個溫水澡。洗澡後可灑適量香水、主要是前額、頸部、前胸和腋下，切不可噴灑陰部，以免引起外生殖器炎症。

　　3：月經期間禁止性生活

　　因為經期子宮內膜剝脫，子宮腔內有新鮮創面，性交時易引起生殖器官感染發炎。結婚當天如來月經也應禁止性交;或推遲婚期，錯開月經期舉行婚禮，以防子宮內膜炎、附件炎、盆腔炎等。

　　4：夫妻互敬互愛、互相關心

　　夫妻間也要講文明禮貌，不可行動粗魯，強迫性交。特別是在精神不佳，身體不適情況下，不要勉強性交，以免給自己的愛人身心健康造成不良影響。

　　5：性交次數不宜過頻

　　新婚蜜月性欲強烈，性交要求迫切，應注意節制。如果性生活後感到不爽，周身無力、倦怠不適，腰背酸痛、嗜睡、頭暈、食欲不振，影響第二天工作和學習，說明性生活過度，必須節制。

　　在性愛中我們除了去享受，還需要重視健康，不潔的性愛習慣會造成我們的身體有可能出現問題，我們一定要重視這一點。這些時間段是不適宜我們進行性愛的，大家一定要謹記這些，我們要控制住自己的欲望，不能被欲望支配，否則一旦感染婦科疾病就得不償失了。