很多女孩子有很嚴重的痛經問題，每次來月經都像大病一次一樣。這也使得很多女孩子對於月經都如臨大敵，會事先做好很多防范工作，但是具體的在哪些方面都需要重視了解的人並不多。雖然很多女孩子都知道在經期要注愚不受涼，但是究竟怎樣才能保證不受涼，還有在飲食上也並不是所有女生都懂。

那麼究竟金橘是一種什麼樣的食物呢？女孩子經期究竟能不能吃金橘呢？金橘有哪些重要的營養作用呢？對於人的身體有好處嗎？很多喜歡金橘的女人都會問這些問題。

來例假可以吃桔子。經期應注愚保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注愚休息、減少疲勞，加強營養，增強體質;應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快;平時要防止房勞過度，經期絕對禁止性生活。經期要注愚飲食調理，經前和經期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經加重;月經量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚。營養價值

1. 金橘對防止血管破裂，減少毛細血管脆性和通透性，減緩血管硬化有良好的作用;

2. 金橘對血壓能產生雙向調節，高血壓、血管硬化及冠心病患者食之非常有益;

3. 金橘有行氣解鬱，消食化痰，有生津利咽醒酒的作用;

4. 常食金橘還可增強機體的抗寒能力，防治感冒。

食用效果

金橘性溫、味辛甘酸;

具有行氣解鬱、生津消食、化痰利咽、醒酒的作用;

是脘腹脹滿、咳嗽痰多、煩渴、咽喉腫痛者的食療佳品。

適用人群

一般人群均可食用

1. 胸悶鬱結、不思飲食者或傷食飽滿、醉酒口渴者，急慢性氣管炎、肝炎、膽囊炎、高血壓、血管硬化者更加適合食用;

2. 脾弱氣虛者不宜多食，糖尿病患者、口舌碎痛、牙齦腫痛者忌食

通過上述內容的介紹，可以了解到金橘對月經的影響作用比較小。月經期間只要避免吃涼性的水果就好，其他的都不需要過分在意，金橘一般來說不會引起痛經。