有時候，性愛就像開車駕駛。眾所周知，一輛新車買來之後，需要經常維修，以保持和延長其良好性能。為什麼性愛生活就不需要加以維護呢?當然需要!休·康佩爾曾提出一份清單，建議每天、每周、每隔幾個月或一年之中，做一些相應的事以保持性愛生活處於最佳狀態。在列出的清單中不一定所有的都要每天做，但是嘗試一下必然能幫你帶來煥然一新的感覺。

　　每天要做的：

　　保持良好性愛生活的基礎在於互相關心和體貼，一些雖然細小的瑣事卻可以使對方感到你的理解和關懷。

　　隨著時代的發展，現代生活中，兩性問題中同居已經是現代的一種潮流，尤其是從80後、90後這一代顯得更為普遍，現在的年輕人思想都開放，只要確定了戀愛關系大家都覺得比較適合就可以進行同居生活，有一定的性生活，然而同居中的我們需要注意一些事情，這些事情就是我們所說的“潛規則”。這是需要大家進行慎重的。

　　醫生支招：

　　規則一：財政獨立

　　雖然愛情能夠讓兩個人不分彼此，但男女雙方最好還是把握各自的財政主導權。當下非常多人連結婚都要先進行財產公證了，並非對當下進行時的愛情不夠信任，只是對個人獨立權利的尊重吧。

　　規則二：做成熟的“大人”

　　現今許多同居的80後還對生活在父母庇護下的生活念念不忘，總期望搬離了父母的房子住進另一套房子後，還能無憂無慮地生活在庇護中。但別忘了，兩個人只要住在一起就組成了一個家，你和ta都是家裡的“大人”。尤其是男方，向你的父輩學習吧，學習怎樣成為合格的一家之主，比如怎麼換保險絲，怎麼通下水道。

　　規則三：女方要懂得保護自己

　　同居話題中總會出現有關性的字眼，同居法則也不例外。首先，應該要拒絕不安全的“真空上陣”和對身體危害極大的毓婷，同時，也不要把責任完全推卸給男友和夫妻情趣。還記得《奮鬥》裡楊曉蕓說過的話吧：“我以後把避孕藥瓶掛脖子上，免得忘了吃。” 多學習避孕知識吧，既然挑選了雙人床，就要學會主動保護自己，比如每天都不要忘記服用優思明，以及定期去做婦科體檢。

　　規則四：事業非常重要

　　不要以為有了穩定的“家庭”就能夠安於享樂。也許是人生中第一段與戀人共同生活的經歷，所以，一起逛超市，一起做豐盛的大餐都是幸福的事，然而千萬不要把全部心思鋪在居家生活中，忘記了事業其實同樣重要。把兩個人美好的明天作為動力，工作也會變成甜蜜的事業。為了愛，請努力奮鬥。

　　在床上性愛應該注意哪些問題

　　一般情況下說男人女人上床都代表著要發生性關系，性愛一般都會發生在床上，床上的性愛需要我們掌握的知識有很多，並不是說床越大床越軟就會越好。在床上睡覺的時候很多人總以為軟軟的床很容易幫助我們入睡，軟軟的床對我們的身體也有很大的好處，其實不是這樣的，在床上性愛應該注意哪些問題呢?

　　床太軟：減弱性力量

　　睡覺時床墊太軟，會造成身體中間部位下陷，軀幹構成弧形，使脊椎周圍韌帶和椎間負荷過重，增加腰椎生理彎度，長期下去會引起腰背疼痛。同時，睡軟床肌肉不能獲得充分放松，久而久之，會影響性愛時肌肉的力量。醫生指出，性愛中，腰背部的肌肉力量很重要，尤其對男性來說，采用 男上女下和側臥位姿勢時，男性要靠腰、腿部力量幫助控制性愛力度。腰部一旦受損，很容易影響性愛動作。

　　支招：床墊軟硬要適度，一般以躺在床上能讓身體各部位感覺妥帖，腰部能得到良好支撐為宜。此外，沒有噪音、床較大、床品整潔等因素，也有助於提升性生活質量。

　　1、再次上床：如果你總是早早起來，料理一些事情後對方才起床，可以在對方起床之前，再次進入被窩，和對方聊上一會兒，擁抱一會兒。

　　2、幫對方做一件哪怕是很細小的事：例如在丈夫刮鬍子以前，例如在丈夫刮鬍子以前，妻子去把鏡子上的水蒸氣擦掉;在妻子或丈夫起床之前幾分鐘，另一方先起來煮咖啡、熱牛奶、或者換好花瓶裡的水。

　　3、妻子去把鏡子上的水蒸氣擦掉;在妻子或丈夫起床之前幾分鐘，另一方先起來煮咖啡、熱牛奶或者換好花瓶裡的水。

　　4、共用某種東西：例如，打開一瓶啤酒，兩人共享，而不是各開一瓶;買一份報，兩人傳閱，而不是各買一份。

　　5、擁抱：無論什麼情況，回家一進門就互相擁抱，使家庭充滿愛的氣氛。

　　6、讓對方“對”：不要事事指責對方，都是對方的不是，有時要放他(她)一馬，不要對對方的決定總是評頭品足，這也不對，那也不好。

　　每周一次的：

　　愛是需要時間的，至少每周要安排一次不少於兩小時的交談，以利於相互溝通。一起出去吃早飯或晚飯。重要的不是吃喝，而是有機會在一起消磨時光。

　　7、定期約會：“星期三晚上是咱倆的歡樂時光”，事先定好，不約別的人，不做別的事，雙雙一起去看電影或看戲，或去餐廳共進美味佳肴，或做兩人都喜歡做的其他事。

　　9、變換做愛場所：假如你們通常在廚房談天，在床上做愛，那麼可以變換一下，倒過來，試一試在廚房做愛，在床上談天。

　　10、變換角色：假如總是他(她)洗碗，某個星期天你可以爭著

　　11、去洗碗;假如總是她(她)做晚飯，某一天你可以一顯身手，去烹調一次晚餐。