攝護腺是男性生殖器官中比較重要的一種，如果男性不好好的保護攝護腺的話，那麼攝護腺將會受到嚴重的損傷，造成攝護腺炎，攝護腺增生，攝護腺肥大等疾病，這些疾病對男性的身體危害是很大的，如果不注愚的話這些疾病就會出現，在生活中很多人會按摩自己的攝護腺起到保護作用，那麼如何自我攝護腺按摩呢？

攝護腺按摩療法就是通過定期對攝護腺按摩、引流攝護腺液，排出炎性物質而達到解除攝護腺分泌液鬱積，改善局部血液循環，促使炎症吸收和消退的一種療法。攝護腺按摩方法對於貯留型和慢性細菌性攝護腺炎，凡腺體飽滿、柔軟、膿性分泌物較多者尤其適用。它既是一種診斷方法，又是一種治療手段。

具體操作方法：患者取胸膝位，術者以右手食指戴橡皮手套，塗潤滑的石蠟油先輕柔按摩肛周而後緩緩伸入直腸內，摸到攝護腺後，用食指的最末指節對著攝護腺的直腸面，從外向上向內向下順序對攝護腺進行按壓，即先從腺體的兩側向中線各按壓3～4次，再從中央溝自上而下向尿道外口擠壓出攝護腺液。一般一周按摩1～2次。按摩時手法應“輕、緩”，注愚詢問病人感受，切忌粗暴反復強力按壓，以免造成不必要的損傷，另外，主張按摩完畢病人立即排尿，可使積留於尿道中的炎性分泌物隨尿液排出。

本療法的出發點是考慮到慢性攝護腺炎的症狀發生，主要由於腺泡及間質中膿性滲出物充脹，不易引流而設定。

本療法的禁忌症：凡疑為攝護腺結核、腫瘤的患者禁忌按摩。攝護腺痿縮、硬化者不宜按摩。慢性攝護腺炎急性發作期間禁忌攝護腺按摩，以免引起炎症擴散，甚至引起敗血症。

其它的按摩方法：

1、梳抓頭：兩手五指分開放在頭兩側，像梳頭那樣從前向後，從外向內梳抓頭皮。

2、幹洗臉：兩手掌心相搓，搓熱後像洗臉那樣反復摩擦臉部，後逆時針，先順時針，直至臉部發熱。

3、揉太陽穴：兩手拇指放在兩側太陽穴上，反復按揉，先順時針，後逆時針。

4、揉擦眼眶：兩手拇指放在兩側太陽穴上，食指放在眼眶上，由內向外，先上後下，反復擦揉眼眶。

5、擦頸項：兩手掌心搓熱後，放在頸後部來回揉擦，直至頸項部皮膚發熱。

6、揉擦鼻根：兩手拇指或食指放在鼻根兩側，上下反復揉擦。

7、揉風池穴：兩手拇指放在枕後風池穴處，其餘四指自然分開放在頭兩側，反復按揉。

8、捏拿肩：一手放在對側肩部，拇指在前，其餘四指在後，反復捏拿肩部肌肉，兩側交替進行。

9、揉捏臂：一手放在對側臂上，上下反復揉捏，先內側，後外側，兩側交替進行。

以上就是各種攝護腺的按摩，生活中按摩攝護腺對男性來說好處很多，這些疾病可以得到及時的預防，也可以通過按摩來改善生活勞累的症狀，但是按摩的時候要注愚適當，也要選擇到正規的醫院按摩，如果按摩攝護腺不適當的話，那麼反而還容易得各種攝護腺疾病，所以必須要重視按摩方法。