說到柚子，想必大家應該都是比較熟悉的，因為在我們大部分人的現實生活中是可以吃到柚子的，而且很多時候還是可以經常吃到柚子的。對於一般人，其實都是可以吃柚子的。但是對於經期的女性們來說是不是也是可以吃柚子的呢。說實話這個問題知道的人還是不多的，雖然柚子很常見，但是正常人考慮的只是柚子的食用價值而已。

柚子的口味獨特嗎，所以喜歡吃柚子的人還是很多的。不過因為最近幾年的柚子比較貴，所以狠毒人在平時還是舍不得買來吃的。對於經期的女性來說，有很多方面是需要時時注愚的，尤其是飲食方面尤為需要注愚的。那麼，下面就來說說經期能吃柚子嗎？

經期不宜吃的食物：

A、冷、寒性食品。如冷飲、拌黃瓜、拌蘿卜、螃蟹、田螺、梨、香蕉、西瓜、柚子、橙子等性涼，如果在經期前後食用的話，它們會遏制血液運行，從而造成痛經。

B、酸澀食物。如泡菜、青梅、櫻桃、蘋果、檸檬等。食用這些食物容易使血管收斂，血液澀滯，不利於經血的暢行和排出，引起痛經。

C、辛辣食物。如辣椒、大蒜、蔥、薑、韭菜等食物。食用這些食物後會加重盆腔充血，從而加重痛經。

經期可以食用的食物

胡桃;民間又稱長壽果，含有豐富的維它命E、不飽和脂肪酸，能營養大腦與皮膚，迅速補充體力，有延緩衰老、滋補養顏之功。

芝麻：黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維它命B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，是改善皮膚粗糙的最佳食物。

鴿肉：鴿肉含豐富的血紅蛋白，脂肪含量低，蛋白質含量比豬肉高9.5%，而又比雞肉更易消化吸收，因此民間有“一鴿九雞”的說法。

羊肉：羊肉性熱，溫中暖身，補虛益氣，每500克羊肉能提供6427卡熱量，而羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的一半。

海參：海參擅長填益精血，富含蛋白質、氨基酸、維它命、微量元素，膽固醇含量幾乎為零。女性常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強機體免疫力。

淡菜：淡菜蛋白質含量極高，有“海中雞蛋”的美譽。淡菜含豐富的人體必需脂肪酸，能保養皮膚，降低膽固醇。中醫認為淡菜補肝腎、益精血，可治療各種虛勞之症。

所以，通過上文關於經期女人的飲食禁忌以及宜食食物的詳細介紹，相信大家對於這方面應該已經有了很大程度的了解了。在了解之中，我們就可以發現原因柚子是屬於寒性食物的，所以對於經期的女性朋友來說是不可以吃柚子的，因為食用柚子很有可能會造成宮寒的。