不育症是困擾著很多人的問題，很多男性都會因為它而非常的困擾，其實很多的生活小習慣對於男性的聲譽都是非常有影響的，因此男性朋友們應該要在平日裡加以注意。那麼哪些生活方式會影響男性的生育呢?下面我們一起來了解一下吧!

　　醫生說，男性不育症除了器質性原因，不良的生活習慣也是誘因，常見的有：

　　1.精神狀態不佳

　　長期的精神壓抑悲觀、憂愁，往往引起不育。因為這會影響大腦皮質的功能，致使全身的神經、內分泌功能及睪丸生精功能和性功能均呈不穩定狀態。

　　2.營養不良

　　人類精子的產生與飲食中的營養水平休戚相關，必須攝入足量的鈣、磷、維它命A、C、E等物質。若營養不良或偏食，則影響精子的產生及質量。故應多吃些牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、新鮮水果和蔬菜等。

　　3.長期穿緊身褲

　　這樣做有三點危害：①睪丸溫度升高;②陰囊散熱出汗受阻，同樣使睪丸溫度升高;③阻礙陰囊部位的血液循環，造成睪丸淤血。

　　4.嗜煙和酗酒

　　酒精通過毒害睪丸等生殖器官，引起血清睪酮水平降低，從而引起性欲減退、精子畸形。煙葉中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。許多男子是頑固的“煙民”或 “酒鬼”，殊不知會引起終生不育。

　　5.頻繁的熱水浴

　　陰囊的溫度大約比正常體溫低1℃，以利於精子的生成和發育，頻繁的熱水浴，使陰囊溫度上升，影響精子的生成。

　　6.房事不當或過頻

　　一次射精後，需要5～7天才能恢復有生育力的精子數量。所以，房事過頻造成每次射出的精子數很少，可引起不育。

　　7.經常長途騎車

　　騎自行車時，車座正好壓迫尿道、陰囊、會陰，使上述部位充血，可影響睪丸、附睪、攝護腺和精囊腺的功能;騎車的顛簸震蕩，還會直接損害睪丸的生精功能。

　　以上這些生活中的一些小事對於男性的生育影響都是非常大的，男性朋友們在日常生活中一定要注意避免這些狀況!