一晚做多少次算正常？專家是這麼認為的

“一晚七次”不陌生吧？這應該是眾多男性朋友追求且為之自豪的，當然這也是眾多女性朋友希望自己的男人有這樣的能力。

對此，中山大學孫逸仙紀念醫院泌尿外科郭正輝(專家預約)主任醫師表示，一晚能做多少次，能否多次射精，主要是與本人的體魄、年齡、環境以及對方的誘惑力等有關，有的人一晚多次，身體也很健康，但有的人一晚一次就已經很疲憊了，這主要要視具體情況來定，從西醫的角度上來講，一晚多次或者說多次射精對腎並無壞處，但要注意對神經系統以及精神的影響。

其實，準確地來說，節欲主要是針對過度縱欲影響到身體的人，對於性生活規律且身體健康的人來說，是不需要刻意強調的。在另一個方面，丈夫也是可以做一些“戰術性的調節”，比如本來是打算周一和周四過性生活的，但為了能一次多做幾回，可以把周四的換成是周六，這樣的話，不僅能保證睡眠，也能養精蓄銳。再比如兩人來結束一輪之後，不要過於講究後戲，可以稍作休息，為下一回做好準備。當然妻子也要多注意，如果丈夫在連續“做事”之後，隔天起來明顯精神不好的情況下，就應該有所節制。

有哪些食物可以助性？可以多吃這幾種

郭正輝主任醫師表示，現代醫學上認為，選對食物，對男性的性欲、性反應以及性行為等都能產生有利的影響，因為食物具有維持和改善性功能的物質基礎。在飲食合理的前提下，可以多吃以下幾類食物：

1、富含優質蛋白質的食物，比如魚類、蛋類、豆類以及動物性食品等，此類食物富含優質蛋白質，能夠生成生殖細胞所需的氨基酸，以及其他一些必須的脂肪酸和膽固醇，這些都是合成性激素所必需的物質。

2、富含奧米伽-3脂肪酸的食物，比如核桃、海藻、海魚等，這些食物能有效改善機體的心臟及血管功能，調節神經系統分泌，促進血液循環，進而提高性功能。

3、富含維它命和礦物質的食物，比如麥芽、谷胚所富含的維它命E，以及牡蠣等海產品，瘦肉、動物內臟等富含鋅元素的食物，都能有效促進和保護精子的形成與活力，起到助性的功效。

4、新鮮蔬果類，比如番茄、葡萄、西瓜等都能有效增加精子數量及提高精子活力，特別是西瓜，富含精氨酸的前體瓜氨酸，精氨酸除了有益於心血管系統和免疫系統外，也能夠增加血液中的一氧化氮水，進而起到舒張血管的作用，功效類似壯陽藥類藥物。

研究發現：在攝護腺根除手術後，兩側性神經受損而陽痿的病人中，長期服用PDE-5抑制劑可以減低海綿體組織中平滑肌的細胞衰亡及減低血管內皮細胞的失能。持續使用犀利士每日錠 5mg-10mg ,26周後發現: 在經IIEF EF領域（性功能慣用評估指標）評估證實，能有效維持已提昇的勃起功能。

温馨提示

最後，建議男性朋友要注重性生活的質量，而非數量，就比如吃飯，沒吃之前覺得餓，吃多了對身體也不好，適合自己的才是最好的，也是最健康的。

擅長疾病：攝護腺肥大症、攝護腺癌、攝護腺炎症、膀胱腫瘤、腎上腺疾病和精索靜脈曲張、泌尿系腫瘤及先天畸形等疾病的診...[詳細]