衰老是一種自然的過程，縱使你有多麼不情願。皮膚會隨著歲月的流逝而出現種種問題如皺紋、松弛、色斑、暗啞等。那麼，中年女性應該如何抗衰老，應該成人性愛身體的哪些部位？下面，就有女性健康百科為大家細細講解吧。

腸道

腸道是身體中最先衰老的器官。腸道是重要的消化吸收系統，營養從這裡吸收，廢物從這裡排出。腸道衰老，蠕動減慢帶來的最大問題就是便秘。大量的宿便堵塞在腸道裡，會被腸道當做“營養”重新吸收，出現膚色晦暗、長斑等問題。預防衰老，首先要護好腸道。每周可食用高纖維食物2到3次。

胸部

完美堅挺的胸部是女人性感的標志。好景不長，30歲後，胸就開始出現了衰老的徵兆，慢慢開始下垂，有時還會出現乳腺增生等疾病。醫生建議，選擇合適的內衣，不要過分“擠”和“勒”;每天要讓胸部得到徹底放松，睡前最好輕柔按摩。

卵巢

醫學研究表明：卵巢是女人分泌雌孕激素的惟一器官，雌孕激素的狀況將決定女性衰老的程度。每周堅持過1次性生活，能調節激素水平;醫生建議可選用蜜莎麗爾來保養卵巢，延緩衰老，調節內分泌、調節激素水平等，也可堅持攝入大豆制品，以補充大豆異黃酮。

膝蓋

高跟鞋穿5天，一定要歇兩天，否則膝蓋承受的壓力得不到緩解;上下樓梯時也不要太快，以減少損傷。