嬰兒缺鈣有什麼症狀表現

　　1、不易入睡，睡覺不實。夜驚、夜啼是寶寶缺鈣的表現之一。通常後來兒缺鈣就會常常在夜間突然驚醒，啼哭不止。

　　2、夜間盜汗。入睡後頭部大量出汗，哭後出汗更明顯。

　　3、性情異常。寶寶缺鈣會脾氣怪，常會出現煩燥、愛哭鬧、坐立不安等表現，不易照看。

　　4、出牙晚、牙齒排列參差不齊。有的寶寶1歲半時仍未出牙，或者牙齒發育不良、結節不正、牙齒排列參差不齊、松動或者過早脫落。

　　5、枕禿圈。缺鈣的寶寶易出汗，通常後腦勺處的頭發被磨光，形成枕禿。枕禿可以反應缺鈣的一部分情況，但不是絕對的情況。

　　6、前囪門閉合延遲。前囟一般1～1.5歲時閉合，缺鈣的寶寶通常常在1歲半後仍不閉合，形成方顱。

　　7、生遲緩，學步晚，骨關節畸形。缺鈣的小兒多數1歲左右學邁腿走路，或者會由於骨質軟，表現為“X”形腿或者“O”形腿，肌肉，松軟無力，腿骨疼痛。

　　8、肌肉肌腱松弛。缺鈣嚴重，如果腹壁肌肉、會造成腸壁肌肉松弛的情況，可引起腸腔內積氣而形成腹部膨大如蛙腹狀。如果是脊柱的肌腱松弛的情況，可出現駝背、雞胸、胸骨疼痛。

　　9、串珠肋肋軟骨骨質增生。後來兒缺鈣，各個肋骨的軟骨骨質增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，讓後來兒通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎。

　　10、缺鈣還會表現為精神狀態不好、食欲不振、對周圍環境不感興趣、抽搦、智力低下、免疫功能大跌等。

|嬰兒缺鈣怎麼辦

　　1、善用乳制品入菜：用低脂奶粉取代面粉，用牛奶取代水，都是掌廚者可做的變化。而烹煮過的牛奶，也可減緩過敏者對乳糖的難過。

　　2、多利用醋酸：在熬煮骨頭湯時，可加入一些醋或檸檬，以加速鈣質的排出。

　　3、多吃小魚與海藻食物：把吻仔魚、金鉤蝦、條仔魚、小魚幹、或魚罐頭中的沙丁魚，整個吃下去，營養與鈣質盡在其中。

　　4、吃零食也能補充鈣：用杏仁、小魚幹取代洋芋片，用蒟蒻、芝麻海苔或開心果，取代巧克力或可樂，吃零食也能補充鈣。

　　5、別忘記維它命：鈣質需要維它命D，才能被小腸吸收，經由血液運送到骨頭。它最佳的來源是富含脂肪的魚類，像鰻魚和鮭魚，其次是蛋黃與牛奶。在蔬果方面則是香菇。煮香菇前，可先在太陽底下曝曬1—2個小時，就能產生很多的維它命D，再搭配在不同菜肴中，幫助鈣的吸收。

|嬰兒缺鈣 三大妙招幫嬰兒補鈣

　　嬰兒該如何補鈣之妙招一：多吃母乳

　　母乳是嬰兒時期寶寶的主要食物，特別是母乳中含有的營養價值更是非常的豐富，有維它命、蛋白質、鈣質、乳糖、脂肪、微量元素等等，還含有一定的抗體，讓寶寶的身體更健康，不會受到外界疾病的幹擾，很多時候只要媽媽一給寶寶斷奶，寶寶就會馬上生病就是這個道理的。

　　母乳中含有的鈣質也是對寶寶身體發育起到不可替代的作用，吃配方奶粉的寶寶就是沒有吃母乳的寶寶來的發育好，特別是抵抗病毒的能力更差，因為配方奶中沒有那麼多的營養元素可以提供給寶寶的發育，這樣寶寶的身體自然就比較的差啦。

　　嬰兒該如何補鈣之妙招二：多曬太陽

　　很多媽媽怕被太陽給曬黑了，多數時間都是和寶寶在家裡呆著的，很少帶寶寶出去曬太陽的，太陽光中含有紫外線可以很好的殺滅一些病菌，還可以充分的促進*鈣的吸收，太陽可以讓寶寶的鈣質得到充分的吸收，讓寶寶發育的更好，如果是隔著玻璃曬太陽也是沒有用的，只有把寶寶的皮膚裸露在外，盡可能的和太陽開展充分的接觸才可以促進鈣的吸收和利用。多曬太陽身體好，就是這個道理的。

　　嬰兒該如何補鈣之妙招三：多食骨頭湯等

　　寶寶如果到了四個月是需要添加輔食的，這時候大多數的媽媽會選擇讓寶寶吃一些米糊，在米糊中添加一些骨頭湯是非常有效果的，特別是味道鮮美、營養價值又高，對寶寶的身體發育也是非常好的，補鈣效果是是不錯。

　　骨頭湯、豬蹄湯等等湯類添加到米糊或者是直接給寶寶食用都是可以的，對寶寶補鈣是不錯的選擇。骨頭湯裡含有豐富的蛋白質和鈣質，多給寶寶食用絕對是有益無害的，媽媽們每天只要把自己吃的一份留點給寶寶吃就足夠了，寶寶還太小不需要吃太多的。

|嬰兒缺鈣吃什麼蔬菜好

　　1、菠菜

　　喜愛吃蔬菜的人想補鈣，千萬別錯過菠菜，一小碗菠菜就可補充人每日所需鈣的25%，另外，菠菜中含有對健康有利的纖維素、鐵和維它命A。

　　但是要注意，菠菜中含有草酸植酸，烹飪前需要焯水，不然草酸植酸會和鈣、鐵、鋅等微量元素結合成不能吸收的化合物，影響鈣、鐵、鋅等微量元素的吸收。

　　2、高麗菜

　　含有維它命K，可以起到抗骨質疏松的效果。維它命K可以幫助身體吸收維它命D和鈣質，它是預防身體骨質疏松不可或缺的營養成分。

　　3、茭白筍

　　不少人認為茭白筍身上長有黑點就是壞掉了，其實茭白筍上的黑點就是菰黑穗菌一類的真菌，有助延緩骨質的老化情況。但注意經期前後的女性、體虛患者、腎功能衰退、泌尿道結石患者不要食用茭白筍

　　4、卷心菜

　　因為很多蔬菜中雖然含鈣，但也都含有草酸，降低了鈣的吸收。比如茭白、竹筍、菠菜、空心菜、莧菜、芹菜等。所以這類蔬菜在烹飪前最好用開水焯一下，以除去其中大部分草酸。

　　5、洋蔥

　　具有非常強的殺菌作用，可以增強人的免疫力。常常吃洋蔥可以幫助阻止骨骼中的鈣質流失，洋蔥有著預防骨質疏松的作用功效。

　　卷心菜含鉀多含鈉少，對心血管系統多有裨益，且容易讓人心情愉悅。此外，新鮮的卷心菜能抑菌消炎，還對潰瘍有著很好的治療作用，能加速創面收口。最後，卷心菜還富含葉酸及鐵質，孕婦及貧血患者應當多吃。

　　另外，簡單食物補鈣好幫手

　　種子類植物如芝麻、花生油及豆制品，還有蝦皮和蔬菜等含鈣量也較高。完全由事物中攝取鈣質的缺點就是必須吃大量食物才能達到所需要的鈣量，所以也同時攝入了大量熱量，比較好的方式是高鈣食品與鈣片同時補充。

　　乳類與乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。

　　豆類與豆制品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐幹、豆腐皮、豆腐乳等。

|嬰兒缺鈣吃什麼食物可以補鈣

　　1、牛奶：牛奶營養豐富，是*鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。故牛奶被稱為最接近完美的食品”，最理想的天然食品。

　　2、酸奶：酸奶是鈣的良好來源，飲用一杯15O克的酸奶，可以滿足10歲以下兒童所需的一大鈣量的1/3、成人鈣量的1/5。

　　3、奶酪：奶制品是食物補鈣的最佳選擇，奶酪是含鈣最多的奶制品，而且這些鈣很容易吸收。奶酪的鈣含量為：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

　　4、含鈣橙汁：橙子被稱為療疾佳果，含有豐富的維它命C、鈣、磷、鉀等，8盎司(約226克)橙汁所含的鈣(300毫克)相當於一杯牛奶中鈣的含量。

　　5、豆類食品：豆類的營養價值非常高，大多豆類都含有數量可觀的鈣質。但請緊記，一歲以後的孩子才能喝豆漿，防止一次喝得過多，以免蛋白質過敏。

　　6、海帶：海帶是一種營養價值很高的蔬菜，不但富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。此外海帶還含有優質的蛋白質和不飽和脂肪酸。

　　7、蝦皮：蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質，尤其是鈣含量極為豐富，有鈣庫”之稱，是缺鈣者補鈣較佳途徑，多用蝦皮給寶寶做些輔食是補鈣好辦法。