怎麼提高夫妻性生活質量，因人而異。以下招數都是網友對怎麼提高夫妻性生活質量的無私奉獻，本人在此做個總結，希望能對各位朋友有所幫助。

一、起床後：打個哈欠。

健康醫生指出，打哈欠時會產生一種叫做氧化氮的質進入大腦時，可以控制呼吸，並給陰莖輸送必要的能量。

二、午餐時：吃點海產品。

當男人體內缺乏碘、核酸這兩種微量元素時，就會出現性功能減退、性欲低下。午餐正是補充這些營養元素的最佳時機。

三、午餐後：曬曬太陽

維它命D對於男人的性愛質量功不可沒，因為睪丸激素水平隨體內維它命D含量的增加而上升。如果男人缺乏與陽光親密接觸，精子活躍度就會大大降低，性功能也隨之減弱。因為體內90%的維它命D是經紫外線照射後產生的。午餐後最好在戶外曬30分鐘太陽。對人體維它命D的合成最有利。

四、晚餐後：踮腳尖

踮腳尖時，小腿後的肌肉會有強度地收縮，促進血液循環，讓下肢血液回流更加順暢，使陰莖得到血液，從而延長勃起時間。

五、性生活後：喝營養飲料

男人性愛消耗了很多維它命C、鈣、礦物質，所以，料給身體補充精力吧。

溫馨提示：夫妻之間性生活質量的提高，這也是為了營造出更加溫馨和甜蜜的婚姻感情，夫妻間的愛不能夠缺少性。這是一種男女所不能夠或缺的行為，而且夫妻間的性生活是表達愛的另一種委婉的方式。