對於健康問題是我們大家都比較關心的，畢竟，健康的身體是需要大家好好的保養的，所以，為了我們的健康，大家一定要注意一直自己的乳房健康，尤其是女性朋友，知道嗎，青春期容易得乳腺纖維瘤。女性月經來潮前的乳腺增生等症狀。那麼乳腺增生不能吃什麼呢?治療乳腺增生注意事項有哪些呢?

　　乳腺增生不能吃什麼

　　1、含咖啡因的食物

　　乳腺增生的女性是不能吃含有咖啡因的食物，比如：咖啡、巧克力、奶茶等女人愛吃的食物。而這些食物恰恰不能吃，這是因為這類食物含有大量的嘌呤。嚴重的是要禁忌的，輕微症狀的要少吃為好。

　　2、蜂蜜

　　蜂蜜是我們日常生活中經常會遇到的一種滋補品，很多的女性認為蜂蜜對於女性的幫助是非常好的，其實事實上，蜂蜜是一種含有雌激素的食物，如果吃多了也是不利於女性的乳房健康的。

　　需求感是一種會讓人失去理智的東西，當你抱著“一定要得到”的心態去爭取，一旦你沒有成功，你就會失去理性。跟女人相處的時候也是一樣，不要抱著“一定要搞定她”的心態去聊天，而是抱著一種“搞不搞定她都無所謂，都開心就好”的心態去聊天相處。當女人開始對你吐露心事的時候，如果你只是當成一個傾聽者，很可能就成了女人的心事垃圾桶，或者情感垃圾桶。

　　咱們正確的做法，應該是找共鳴，就是拿出一個相似的話題來引起妹子的共鳴。

　　一旦引起妹子的共鳴，妹子就會覺得你跟她是一個世界的人，對你的防備心理會降低。想知道與女人聊天相處的要領，下面的聊天十大祕籍，看了後可得好好回去練習了。

　　3、酒精

　　現在女性喝酒已經不是成為什麼比較稀奇的事情很了，很多的女性在工作壓力大的時候會習慣性的喝酒，其實喝酒是讓女性得乳腺腫瘤的機率大大的增加，此外，煙也會影響乳腺增生的恢復的，因此女性不僅要學會拒絕吸煙也要學會拒絕二手煙。

　　4、豐乳保健品

　　豐乳保健品被很多女性錯誤的認為對乳房健康有好處，帶領這些產品含有大量的雌激素，雖然能在短時間讓女性變得更有魅力，但是卻是以女性長期的身體健康為代價的。

　　5、刺激性食物

　　有句話說的好“無辣不歡”，大多數女性喜歡吃很辣的食物，特別是辣條、辣醬、火鍋等重口味的食物。而這些重口味食物對我們女性乳房也是有影響的。所以女性朋友們要注意下哦。

　　6、油炸、醃制的食物

　　生活中很多女性都喜歡吃這些食物，由其是醃制的食物更是一些婦女的最愛，而醃制的食物裡面含有大量的亞銷酸鹽是非常不利於女性朋友的身體健康的。

　　7、大補的食物

　　很多人在生病之後，都會給自己吃一些大補的食物，其實對於乳腺增生患者來說吃得過補反而會不利於乳腺增生病情的恢復，因此日常進補也要適當。

　　8、發物食物

　　一般女性去看中醫的時候，醫生都會說公雞、豬頭肉等是不能吃的，因為這些食物會造成乳腺增生，屬於發病食物。

　　乳腺增生吃什麼好

　　1、果蔬--蘋果、西蘭花

　　水果跟綠色蔬菜都是對我們身體有健康的萬能良藥。多攝入這些食物，減少腸胃對脂肪的吸收，從而抑制脂肪的合成，使激素水平下降，對緩解乳腺增生是有幫助的。平時可以多吃紅薯、芹菜、西蘭花等纖維素比較豐富的食物。

　　2、菌類食物--蘑菇

　　菌類食物如黑木耳、蘑菇、香菇、銀耳、猴頭菇等，是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，防止乳腺惡性增生。建議每周煲湯1至2次，如猴頭菇煲瘦肉、銀耳雪梨煲糖水、香菇花生燉雞爪等。

　　3、含碘食物--海帶

　　含碘食物能夠降低體內雌激素水平過高的女性朋友，從而消除乳腺增生的效果。含碘的食物主要有海帶，它具有軟堅散結、消除疼痛、縮小腫塊的作用。

　　4、豐富的維它命E家族--花生、芝麻

　　富含這些元素的食物有花生、核桃、芝麻等，這些食物能夠消除乳腺增生的隱患，從而促使乳腺增生的康復，所以患有乳腺增生的女性在食療上要多吃花生、核桃等食物。

　　5、豆制品--黃豆、豆腐

　　大豆或者豆制品中都含有異黃酮成分，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，從而能夠減少乳房的不適症狀，能夠抑制乳腺增生的發生，對乳房的健康有益，所以建議女性每天早上喝一杯豆漿，每周吃豆腐3-5次。

　　6、乳制品--牛奶

　　牛奶、酸奶含有可抑制體內合成膽固醇還原酶的活性物質，還能刺激機體免疫系統，提高人體對各種逆境的抵抗能力，調動機體的積極因素，有益於乳腺保健。每天喝一瓶酸奶，能減少脂肪吸收，降低乳腺增生的發生率。

　　乳腺增生注意事項

　　1、定期檢查

　　定期檢查是排出乳腺疾病的發現。而患有乳腺增生的人定期檢查是排出乳腺增生惡變的可能。

　　2、合理飲食習慣

　　激素的變化會影響到乳房的正常健康，尤其是對於本身有乳腺增生的患者而言更為敏感。而飲食會影響到激素水平的生成。

　　如攝入過高的脂肪和動物蛋白以及飲食無節制造成的肥胖，促進了人體內某些激素的生成和釋放，會刺激乳房腺體上皮細胞過度增生，這是乳腺疾病的重要成因之一。因此，合理膳食，保持均衡營養，對於預防及治療乳腺增生有重要作用。

　　3、關注心理調節、作息要規律

　　造成乳腺增生的主要原因就是心理緊張、憂慮、悲傷造成的神經衰弱，造成體內內分泌失調，從而形成乳腺增生的原因。所以注意心理調節是有利於乳腺疾病的恢復，還有就是不要熬夜，養成良好的作息時間也是重要的一步。

　　結語：通過小編的介紹相信大家對上文也都有所了解了吧，是的，女性的健康問題是不能忽視的，所以，為了我們的健康，大家也是得多關心一下自己的身體的，對乳腺增生要有更多的了解，還有女性在飲食方面也是需要多注意的，健康的飲食也是非常的重要的。每天都能加粗鍛煉，少熬夜，早睡早起，養成好的習慣，對身體有好處。