一般夫妻雙方來準備要孩子的時候，不僅女性需要格外的注愚，而男性也是需要格外的注愚的，如果不注愚的話，那麼生育的寶寶就不會那麼的健康的。但是對於很多男性朋友們來說應該注愚些什麼事情也不是很了解，哪兒男子生育準備應該注愚什麼？我們一起來了解一下吧！

第1件難堪事——那款性感緊繃的內褲

“情人節”，Crick收到了苓潔的一件甜蜜禮物，那是一款非常漂亮的緊身內褲，將結實、健美的身體勾勒出迷人的弧線。可能引發的問題：睪丸產生精子困難

精子是非常嬌氣的，通常所處的地方需要比其他身體部位的溫度略低1℃，長期穿著緊身衣褲將會影響陰囊部位的溫度狀況，造成溫度調節的障礙，形成較高的溫度環境，從而抑制睪丸產生精子的能力，進一步影響男性的生育能力。

解決辦法：要選擇寬松、透氣性好、材質健康的內褲。

第2件難堪事——那些風流倜儻的日子

婚後的Crick絕對是個忠誠、體貼的好丈夫，不過結婚前英俊瀟灑的他也曾經把持不住自己，虛度過一段荒唐的歲月。可能引發的問題：腎精不足

如果性生活過度、或者擁有太多的性伴侶，自然會出現生理和心理上的一系列問題。比如中醫講縱欲過度會引發“腎精虧損”、“腎氣不足”，進一步造成性機能減退、生殖功能低下，還會伴有牙齒松動、脫髮、耳鳴、健忘……解決辦法：快樂要適度，和愛人共享和諧專一的性生活。

第3件難堪事——那張挑三揀四的嘴

作為一個有偏食傾向的挑剔的“美食家”，Crick還是非常滿意妻子的廚藝的，不過這就更養成了他只吃想吃的東西這個缺陷。可能引發的問題：合成精子原料不夠

只有身體情況良好的男性才能產生優質的、數量足夠的、充滿活力的精子，所以每天攝入的食品應該包括產能物質(蛋白質、脂肪、碳水化合物)和非產能物質(纖維素、微量元素、水和膳食纖維)等，其中鋅元素與生育的關系尤為密切。解決辦法：均衡飲食，進食蘑菇、黑木耳、牛羊肉等含鋅元素較多的食物。上文所講述的就是男性在生育前需要注愚的事情了，這些事情平時一定要注愚的，如果不注愚的話，那麼就會嚴重的影響著自身精子的質量。同時，在準備懷孕的半年內也是不能飲酒的，飲酒過多對於胎兒的影響也是很大的哦，一定要注愚。