睡覺是人類的一種自我休息、自我調節的狀態，睡覺可以幫助人們蓄養精神，調理身心，可謂是好處多多;但是你知道嗎?原來睡得不對不僅影響睡眠質量，還會傷害到性功能。這就是大事啦!

　　睡覺影響性能力

　　一、枕頭高：影響勃起度

　　我們常說“高枕無憂”，其實高枕不僅不會無憂，還會影響性功能，這一結論是經日本睡眠研究者經過對百位已婚者調查後得出的。其理由有三點：一是枕頭太高，容易造成腦部血液輪回不暢，使腦垂體分泌性激素的功能下降，可能進一步影響性欲。二是枕頭太高時，容易使心臟受到壓迫，影響血液輪回，而長期血液供給不足，有可能造成男性勃起功能障礙。三是，枕頭高會影響頸椎健康，嚴重時會影響性興奮的神經導，進而降低性敏感度，容易引發性冷感。最後，枕頭高容易使氣管不通暢，加重打鼾，造成體內缺氧，影響雙方睡眠質量，對性功能也造成不良影響。

　　在夫妻生活中，遭遇性冷感已經不是什麼新奇的事情了，而且這種現象顯示出愈演愈烈、愈演愈年輕的趨勢，因此，這讓許多新婚夫婦都倍感壓力;他們紛紛開始尋找解決問題的辦法，但是效果甚微;在下邊看來，想要解決事情必先知道造成性冷感的根源，那麼，夫妻性冷感出現的根源問題有哪些呢?下邊就一起來看看吧!

　　一、性欲缺乏

　　睪酮能微妙調節女性的性欲。從絕經期開始，女性體內的睪酮水平也在下降，這直接造成了性欲下降。性科學的發展，為這些女性提供了最新的解決之道。美國弗吉尼亞大學婦產科系教授安妮塔·克萊頓介紹，目前美國市場上有一些女性外用睪酮乳膏，其中所含的激素水平很低，既能有效提高性欲，又不會讓女性出現男性特征。

　　二、床太軟：減弱性力量

　　很多人習慣睡很軟的床，覺得床太硬，硌得全身疼。但是，你可知道，床墊太軟，會造成身體中間部位下陷，軀幹構成弧形，使脊椎周圍韌帶和椎間負荷過重，增加腰椎生理彎度，長期下去會引起腰背觸痛。而且，睡軟床時肌肉不能充分放松，久之還會影響性愛時的肌肉力量，而性愛時，腰痛部的肌肉力量非常重要。

　　三、睡太久：降低性欲望

　　睡覺夠會傷身，睡太多也會降低性欲。《黃帝內經》中有“久臥傷氣”的說法。長時間躺著休息或睡眠，不進行肢體活動，容易出現氣虛的症狀，使得人體血液輪回失去了原有的規律，心跳減慢，血流減慢，就會越睡越懶，也可能造成性功能紊亂，還會出現精神痿靡不振、身倦乏力、心悸、氣短、性欲降低，甚至引發性冷感。

　　四、趴著睡：損傷生殖器

　　男性長期趴著睡，會壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精，影響正常工作和生活，還會使陰囊溫度升高，對精子生長不利。而女性趴著睡還會造成乳房畸形，所以在辦公室盡量避免趴著午睡。

　　五、睡太晚：當心性老化

　　隨著生活多元化，“夜貓子”一族越來越多。熬夜對健康有諸多危害，容易造成抵抗力下降、記憶力下降、內分泌失調、腸胃問題等。美國芝加哥大學社會學教授勞曼從兩性關系角度指出，熬夜讓很多年輕人變得“性老化”，二三十歲的人，性能力還趕不上五六十歲的中老年人。對男性而言，睡得太晚會造成清晨無勃起，性生活時缺乏激情，總是無精打采，性愛持久度低。對女性而言，熬夜會使陰道缺乏潤澤，性愛時變得遲緩，皮膚、身材變差，降低性自信。

　　怎麼樣?小編沒嚇唬你們吧!睡覺還真的跟性功能有關，這下人們在生活中可得注意了，想要保持一個健康的身體，不經要睡得早，還得睡得好才行哦!