泡腳是很常見的一種養生方法，其實泡腳很簡單，只需要把腳放到洗腳水裡面就可以完成，但是你不知道，泡腳的好處遠遠超乎我們的想象，那麼泡腳有哪些好處?今天的男人頻道中年男性保健常識twmans就來告訴各位，看看泡腳究竟有多少好處。

　　大家知道不?以體重為50公斤的人來計算，每跨出一步，兩腳都要承受100公斤重的沖擊力啊，看看，承受如此之重，我們的腳能不勞累過度嗎?

　　我們的雙腳非常重要，因為我們身體的三條陰經和三條陽經都走行於此，其中最重要的足少陰腎經就從足底開始，所以雙足是根本。而且我們的雙腳是離心臟最遠的，自然血液供應就會變少變慢，相信有很多人的腳掌又薄又細長，一點脂肪都沒有，冬天裡不管白天黑夜都涼涼的，所以如果我們的雙腳過度勞累，或者腳下受寒，不僅會影響雙腳，而且會通過經絡將寒氣帶到全身，造成陽氣不足，免疫力下降，這個時候致病菌就會乘虛而入，在我們體內興風作浪。

　　因此，給我們的雙腳做個SPA吧，既可以美容我們的雙腳，也可以提高免疫力，遠離疾病哦。在臨睡前泡腳，可是有大大的好處哦。首先泡腳可以促進足部血液的循環，暖和雙足，消除疲勞，有助於睡眠，又能促進元氣的恢復，回收陽氣，提高免疫力;按摩腳心腳趾，還可以刺激腳底穴位，打通經絡，讓暖氣循著經脈溫暖我們的全身，趕走寒濕。

　　大家要記住了，泡腳水的熱度40度左右就可以了，千萬別得不償失，燙傷自己了，還有可以拿個深一點、底部面積較大的木質桶(當然，沒有木質桶也無大礙啊)以便於讓我們的大腳掌可以舒適地平放進去，泡個10到20分鐘就可以了，記得用雙手按摩腳心腳趾啊。

　　知道了泡腳有哪些好處，男性朋友們是不是對泡腳刮目相看呢?那麼從現在起，為了自己的健康，勞累了一天後不如讓自己的腳好好放松一下，讓自己在泡腳中享受輕松和健康，真的是個不錯的選擇。

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