早餐對於人的身體健康來說是很重要的，如果經常的不吃早餐，則會對身體健康產生很大傷害，很多人都認為不吃早餐會可以起到減肥作用，但是要知道，如果長期不吃早餐，是會很容易得脂肪肝的，所以營養專家建議大家，對於早餐要引起重視，每天按時按量進食了早餐，才可以更好的維持自身的健康。　　營養專家介紹：一天的早餐到前一天晚餐的間隔時間一般在12個小時以上，而在這段時間裡，人的體能是一直處於不斷消耗狀態的，所以如果這個時候不重視早餐，就會導致抵抗力變弱，體質越來越差，從而就會影響自身的健康了。　　除了不吃早餐是引發脂肪肝的因素以外，下列因素也是會引發脂肪肝的：　　1、肥胖因素，生活中有一半的肥胖者是有脂肪肝傾向的，造成脂肪肝的主要原因是因為肥胖的人身上脂肪酸過多，而這些脂肪酸源源不斷的進入肝臟，而超過了肝臟的運輸，就會出現脂肪肝。　　2、高脂血症，一般被稱作是血脂，高血脂就會很容易導致脂肪在肝內進行堆積，從而出現脂肪肝。　　3、酒精，這可以說導致脂肪肝最為常見的原因，因為長期的喝酒容易導致酒精中毒，從而會出現肝內脂肪氧化慢慢減少，導致脂肪大量堆積，從而就會很容易形成脂肪肝。　　4、營養過剩也會導致脂肪肝的，現在的人們喜歡吃一些大魚大肉，在加上一些很甜的食物，在加上一些油炸的食物，從而就會出現脂肪肝。　　溫馨提醒，一日三餐中對於早餐要格外的注意，平時的時候應該多吃一些有營養的食物，但是要注意不要營養過剩，早餐對於人來說是很重要的，因此，在男性飲食中是不可缺少的。
上一篇文章：初冬美型男 男人必學六大完美護膚功課

下一篇文章：常曬太陽功效似偉哥，試試就知道